2019-02-01
三禅：
1食禅：最近吃饭，总在思考，没有和自己在一起，需要放下头脑，关注身体和食物。
2行禅：有一半想，一半在身体上。
呼吸禅：腹式呼吸10分钟。
生命力：无论发生什么都充满希望。
内在小孩：收红包体验喜悦，被拒绝体验平静，不搭腔体验被漠视，课程感召映出人心，怎样都好，收获很多。
座佑铭：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达！
感恩：1感恩支持我引进袁铭导师课程的朋友们，250多人的群里真正关注者大约30多人，付钱给我的朋友一部分是想学习，一部分是信任我个人而付的，非常感谢！2感恩那些只想听课不愿付费的朋友，如果课程能让你有很大的收获，让你与家人的关系更和谐，我也祝福你们。3感恩那些不回应我的朋友，感恩你们的默默陪伴。4感恩那些拒绝我的朋友，感恩你们的回馈，让我知道你们的存在和关注。5最后再次感恩大力支持我的朋友，是你们让我信心培增，信心满满！是你们给了我勇气，让我可以真实地表达自己。6感恩锺锤老师，感恩大河老师，尤其是大河老师，坐在车上与我聊孩子的现状与未来，深深感恩！
悟：当你收到朋友的支持时信心倍增，当你收到朋友的拒绝时，坦然接受，做好一致性表达！
读书《少有人走的路》1—300 页。
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