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大家好，欢迎来到望望读书会，我是望勇。
今天给各位带来的是一本心理学的经典著作——《象与骑象人》，心理学认为，人的心灵是分裂的，而这本书提出了一个非常绝妙的比喻：象与骑象人。
我们的理智是一个骑象的人，而我们的情绪和本能是一头大象。我们大部分行为往往不是骑象人，而是大象在主导。
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人不是机器，骑象和开车是不一样的，想象我们驾驶着一辆汽车，前面遇到悬崖，如果不松开油门踩住刹车，我们就会掉下去。而骑着一头大象，你即使鞭打它，它也不会冲下悬崖，因为大象有它自己的意志。
大象累了就要休息，饿了渴了就要吃喝。我们的理智其实没办法完全控制这只洪荒巨兽，除非大象吃饱喝足，心情愉快了，才有可能引导它去往我们想去的地方。
每年这个时候就是特别吵，2019年新年的时候，王静问我的健身目标，我说减重十斤，参加马拉松，一年过去了，现在到了十二月份，我发现事实是：体重增加了两斤，一年都没有跑完马拉松。有和我一样的吗？因为啪啪打脸的声音特别多，所以每年这个时候就特别吵。
有一个调查数据，你们知道所有办了健身卡的人中间，能一直坚持健身的所占比例是多少？千分之二。哦，看来能成功驾驭大象的人真的不多。
骑象人告诉我们应该学习，可是大象只想刷抖音。骑象人想出门锻炼，可是大象让我们迈不开腿。骑象人计划好好创业，可是大象却害怕做挑战自己的工作。骑象人有时候也会痛定思痛，奋起抗争，但是大象却让我们坚持不到一周就放弃。
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人生的幸福，往往取决于我们如何驾驭我们内心的这头大象。
骑象人是控制化系统，要完成一件事情，需要耗费大量的精力，而且不一定做的好。而象是自动化系统，就各位开车过来的朋友，还记得今天路上是怎么开的？我们的大象——也就是自动化系统非常轻松的让我们完成了驾驶过程中的绝大部分操作。
一件事情，只有让大象掌握了，我们才能熟练，轻松，并且坚持不懈的去完成。所以重点就是如何选择大象喜欢的方式，慢慢让大象掌握这件事情。
理智想做的事情，情绪与本能不愿意，我们就做不了。但另一方面，如果大象喜欢的事情，就会带着我们不知疲倦，废寝忘食地去追求。最重要的就是了解这头大象喜欢什么，然后用大象喜欢的方式去引导它，最终把这件事变成大象愿意去做的事情。
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大象喜欢清晰的反馈，比如手机上有个进度条，我们就愿意等待更长的时间，做一件事，如果打卡，我们就更能坚持。
大象在好的氛围和愉快的情绪下就愿意行动。如果有一群人一起创业，我们就能挑战自己，做到更好。
经常来读书会，体会到阅读的喜悦和收获，就更容易养成阅读习惯。所以欢迎各位加入每月一期的望望读书会。
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