亲爱的蓓蕾，
你这两天身体开始不舒服了，早上不想起来，心里想参加瑜伽共修但身体又想再睡会儿。最终选择了尊重自己的身体感觉，不再让自己必须每天做到什么，不再强迫自己做认为该做的，而只是听从身体的呼唤，躺下来再睡会儿。
昨天开始全天的托管，从早上开始一直到晚上6点半都处于忙碌中，除了辅导孩子们学习，带着他们下楼玩儿游戏，中午还要准备十多个人的午餐，家长来接孩子时还要和家长一个个沟通孩子当天的情况，有空的时候就赶紧去情绪营小打卡里看看抽空陪伴伙伴们，回到家真的是只想躺尸不想再做什么说什么。所以身体这两天开始发出信号，提醒你要关照下自己，就在今天明显感觉身体发冷，没食欲，全身没劲儿。晚上到家给先生孩子做好饭，自己一口都不想吃，躺床上量了下体温37.3。感觉自己不是很担心，只是知道要好好休息下了。
这两天能量有些低，但和以往不同的是没有陷入低频里，自己时刻保持着觉察，心里有底，感觉自己懂现在的情绪和感受，所以并不是很担心很害怕。而且依然做着各个身份上的很多事情，没有停止行动。感恩先生看到了我的不舒服，主动多做家务多陪孩子，让我可以更安心的陪着自己。
好吧，给自己去冲杯红糖姜水，喝完早点儿休息吧！陪着现在不舒服的自己慢慢好起来。
我爱你！
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