逆商
大部分深处逆境困顿
智商情商很平庸，遇到挫折压力，如何应对，为逆商。
培训的开篇作为推荐，如何吸引学员注意，即是开题听了这个之后的改变，具体的实例。秘书培训找电源线
放弃者：退出变卦放弃，舒服就行。
扎营者：经过努力过得一个地位就不再努力。
攀登者：不是为了一个荣誉，而是一直努力。
如果知道为什么而活，就能忍受生活加诛给予的伤害困难。
攀登者数量和逆境成反比
逆境和什么有关。例如树，树叶是个人表现，树枝是才能渴望，树干健康品格，树根基因家庭。
逆境三层
一层社会逆境：买房了吗？经济，治安，医疗。
二层职场逆境：失业，收入下降，客户投诉，领导不满意。
三层个人逆境：身体不如之前，家庭支出增加，学习能力差。
攀登者不能变成扎营者，不能等着，而是做些什么。
励志行业打鸡血，喊口号，几乎无效。现场狂暴的音乐，周围的噪音，感官隔离，大脑封闭，连同伴都没法交流。当演讲者出现全场最舒心的时候，后群体兴奋，和一群人狂欢后感觉，其实没有用处，没有方法工具，只是现场认同洗脑。无望无助，借助他短暂的共同狂欢，yes! Yes! Yes!
生活习得性无助，生活不断打击，就会习惯性接受。被电的狗，大象被小棍控制。缺乏掌控感，我没办法。
归因理论，什么原因造成的。男孩是调皮，女孩是不擅长数学。长久的，普遍的，自我暗示。
身心关系，健康理论。两组老鼠注入癌细胞。一组有掌控感，按开关可以吃。但是另一组开关没用，只能被喂，死的更快。当你用软弱面对逆境，只会死的更快。
21天理论真有这会事吗？用了多久不按火炉子。100毫秒，顿悟是靠自己。
大脑皮层亮，基底神经节习惯意识穿透到大脑皮层，新的习惯养成。不断的提醒自己，我能改变。没有意识的时候只是基底神经节反应，自我保护，改变是大脑皮层在思考。
衡量逆商四个维度core
control一掌控感：有掌控感逆商高
ownership二担当力：你能做些什么？
reach三影响度：逆境有多严重？我会完蛋吗？
endurance四持续性：多久？一辈子吗？
最重要逆商提高工具
Lead
listen L倾听：倾听逆境反应。自己在脑海里喊，就相信什么。提醒自己身处逆境，发现逆境，并且大声喊出来，bingo逆境，用搞笑的方式处理，终于可以处理逆境了。发现然后想怎么处理。改变的开始是觉知。倾听core来问自己。掌控感，担当力，影响力，持续力。
explore E探究自己对结果的担当：谁能为此负责，只有自己。提醒自己不要灾难化。想着自己能做什么。
analyze A分析：分析是不是无法掌控？会不会产生接受不了的负面结果？会一直持续下去？答案是No！一个手打棒球：联系单手带手套，单手跑步，单手投球。
do D去做：如何行动。列出来你能做什么？一个妈妈孩子被撞死了，列出来去做宣传，传递正能量，做对社会有帮助的事情。
难度是如果进入受害者心态，就会灾难化。
受害者心态怎么办：
一是分心法，拍个桌子，喊停🤚stop。转移注意力：看电影，打游戏。橡胶手环提醒：防止冲动，拉手环谈一下自己。运动。
二是重塑法：
️初心。
️是渺小化。去一个让自己渺小化的地方。去一个大的地方。高空中俯视所有人，看星空，世界这么大，我太渺小。芸芸众生，烦恼都有。读一些历史。
️透过问帮助别人
怎么提高他人？
一是问，用core。有没有掌控力？谁来做？有什么影响？会持续多久？
离婚，你还打算活多少年？准备怎么过？你觉得会难过剩下的70年吗？谁能改变承担？
每一个攀登者心中都有一个扎营者，所有扎营者都有攀登者的驱动力。管理就是发现他人的善意，攀登的潜力，理解人性。
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