为什么你不够自律？

尽管听了无数遍的“自律即自由”，面对着眼前的美食享受或熬夜修仙等等的诱惑，你依旧败下阵来。人最大的敌人是自己，若流放自己的自制力而让欲望牵着鼻子走，无疑是在浪费自己的生命成本。

其实，频频失控的原因在于自我价值感的缺失，比如自信、自尊和自爱。

想要成为驾驭欲望的主人，第一步，认识自己，发现自身的闪光点从而给予自己肯定，揪出自己不好的性格、不好的思维方式来改善自己。

其次，深挖欲望产生的原因，包括外因与内因，将内在需求和外界诱惑的这个机制找出来，从而进行克制。

那怎样去克制呢？内在的因素可以通过坚定自身信念，加强自我暗示，改变认知等方法来解决。外界因素则根据实情采取“避而不见”之类的方法去阻断诱惑的来源。如此持续执行，就能形成良好的抵制诱惑的习惯，从而过上自律有序的生活。