一：事件 做冥想
二：应对 一致型
三：感受 悲伤，自责
四：想法
跑神挺多，不评判，坚持做，每天做。
看到内在的自己还是不相信自己，不敢靠近，担心被抛弃，被嫌弃，被批评。
和内在小孩对话，以后要每天做！
五：我的模式 爱评判，不坚持
六：我的深层需求
安全感，价值感
七：做什么满足我的深层需求
冥想，和内在小孩对话，陪伴，多做
八：期待
自己对自己的：坚持每天冥想，坚持几年。坚持和内在小孩对话。
九：我是一个坚持的人。
一：事件 做冥想
二：应对 一致型
三：感受 悲伤，自责
四：想法
跑神挺多，不评判，坚持做，每天做。
看到内在的自己还是不相信自己，不敢靠近，担心被抛弃，被嫌弃，被批评。
和内在小孩对话，以后要每天做！
五：我的模式 爱评判，不坚持
六：我的深层需求
安全感，价值感
七：做什么满足我的深层需求
冥想，和内在小孩对话，陪伴，多做
八：期待
自己对自己的：坚持每天冥想，坚持几年。坚持和内在小孩对话。
九：我是一个坚持的人。
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本文标题：觉察日记
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