DIY营养早餐，开启了活力的一天。
活力满满到了公司，以活动项目复盘会开启了充实的一天，会议就活动中每一个环了进行了回顾总结和反思。
在对活动做点评时，我没有用STR，而是用自己习惯性的理论总结，指出了活动对与错的地方；
而后，我察觉到会议的气氛有点不对，自己迅速feel到了会议室中有点凝固的空气。
事后，我对自己的发言做了反思，虽然是本着为下次活动更好的发心来做出自己的点评，可是一个项目的成功举办，是离不开不同项目组成员的努力，我的点评是否会让某些人有不同的想法？
我想，也许是我的语气，太过绝对，而且带了一种评判对错的语气，如：下次不要这样做，应该这样这样会很更好。
诚如《情商》里所讲的，没有人喜欢不停讲道理的人，人们喜欢被看到，要不就是如实描述真实事例的发生，不带评判，更容易令人接受。
说话是门艺术，能如实不加评判的进行描述，还可以给到建设性的建议，是非常重要的技巧。
在工作复杂的项目中，要能真正的换位思考感知到每位同事的立场与感受。而非自以为是的指点江山。
在商业环境和职场上，和谐的人际关系必须具备三因素：彼此的关注、共同的积极情绪和一致性。这是我最大的功课之一！
也许是感觉到自己发言没有顾虑周全，这份懊悔和忧焦触发了我小路神经系统里关于消极情绪的开关，让本来已经压抑的忧伤感觉蔓延；
在午餐时，我到办公楼下的公园走了走，数着呼吸，观察了这份忧伤。也看到了情绪，对我将采取行动的影响：当我感觉忧伤时，我对同事的问题，竟然是冷漠不想回答的。
刚开始时，我只是很讶异，发生了什么让我如此无法抑制的忧伤袭来，用大路系统的理性逻辑来思考，于今天所发生的事情，是远远达不到这个程度的。
理性思考，果然能够压制并且帮助负面情绪转变，当我意识到，这份情绪并非来自今天所发生的事。
其只是作为导火索，这份感份点燃了我大脑惯性模式。
意识到这点，看到这份情绪，我也就释然了。
看到，了解，面对，转念，即可放下。
做为女性，情绪的产生真的抑制不住的丰富，所以在和j相处的时候，我真的为她的理性所佩服，能够游刃有余的处理不同的复杂事物和人际关际，还依然不被情绪所影响。
好好修行，练好情商，为自己争取更精彩的人生！
我是日记星球626号星宝宝，我正在参加日记星球第29期蜕变之旅，这是我第7篇原创日记。
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