觉察、转念、改变

觉察、转念、改变

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今早醒来，已过7点，错过了力量静心的直播时间，洗漱之后，二宝萌萌醒来，需要陪伴，没有独自的空间和时间进行静心，心里有点烦乱，在烦乱中我去觉察内在发生了什么？在我的内在有一个声音出来，静心今早不能按时完成。觉察到这点，我问自己，我做静心的,目的是什么？是的，静心是我联结身体、安住内心的一个修行法门，它滋养我，稳定我的情绪，生发我的智慧，提高我安定、觉察的能力，但是如果今天，因为错过静心的时间，而升起烦乱之心，那是偏执了。看见、放下、转念、平和自己情绪，此时此刻的当下，我要做的是陪伴孩子。

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吃完早饭，先生说，带着萌萌走路去一趟超市吧！当下我下意识想反对，在我的头脑中，马上出来两条反对的理由，一是走路去超市，来回大概需要1个小时，太浪费时间；二是带萌萌走路，路途中，万一她不肯走，抱着她走路，太累了。

在当下，看见我内在功能性的思维模式和遇事悲观思维在运转。转念一想，在周末的时光，在阳光灿烂的三月，和家人走路去超市，呼吸新鲜的空气，看看三月路边的风景，是一份多么鲜活的体验呢！

同意走路带着萌萌，三人出发，一路上走走停停，有时候萌萌是被路边的小河、小船、桥的栏杆吸引，不肯往前走，那么，停下来，呆在那里看一会儿、玩一会儿，有了亲子的一问一答的互动；有时候，萌萌走累了，爸爸发挥强壮的胳膊，抱着她走了一段路，让她感受父亲如山般的依靠；有时候，耍赖了，停在那里，就是不肯走，那就是逼着我们发挥创造力的时候，用开火车的方式，还是用躲猫猫的方式，还是就耐心的陪伴她，等她一等。

这段路，平时按照我们的速度，可能需要30分钟，而今天，走走停停，走了大概一个小时，看起来是浪费时间了。可是，在陪伴孩子点滴成长中，恰恰需要我们慢下已经快节奏的脚步，静下来、慢下来……

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下午，侄子来我家，需要剪头发，邀请大宝跑跑陪同，跑跑同意之后，要求带手机，爸爸拒绝，跑跑坚持，两人僵持，而我在一旁，平和的看着这一切，尊重先生对女儿的教育方式，不劝说；尊重孩子此刻的情绪感受，不介入，让她自然流动出来。

生活中，发生什么事情不重要，重要的你是否通过正在发生的每一件事情去觉察自己内在世界发生了什么，去看见自己内在世界的信念，然后转变内在的信念，让外在的行为自然而然的发生变化！