值班时一个男学生与学生会管理人员起了点冲突，感受到那个男生在压抑着自己的情绪，抱着胳膊，一直很生气的样子。走到教学楼，我叫住了他，到我办公室来聊聊，看到他还带有抵触情绪：“为什么要跟我聊，而不找学生会的那个？”我说我看到学生会的那个同学已经没有情绪了，可是你还有情绪，老师希望你能开心过好每一天。他说来到这个学校就没顺过气儿。我问他从哪来的他说新疆，我问他有没有最崇拜的人？他说，崇拜新疆的暴恐分子，他们可以潇洒的活着，不像自己活得这么憋屈，窝囊。自己从来到这个学校以后头半年还可以，后面就在混日子，天天受那些小孩子的气。我问他多大了，他说二十，哪个班的？哦原来还是高级班的班长。我意识到他的情绪已经不是一天两天了，从心理健康的角度来讲，已经形成一般心理健康问题，如果不加关注和疏导，总有一天爆发了的时候，将会是破坏性的。于是我引导他思考，是顺境对人的成长更有利，还是逆境对人的成长更大？很多时候我们改变不了外界，控制不了别人怎么说我，但我们可以成长自己。他说：“如果把他灭了，他不就闭嘴了吗？” 我问他：“你可以灭掉一个人，你可以灭掉所有人吗？如果这样，你的一生将在打打杀杀中度过，你觉得这样有意思吗？” 他说：“那也比窝窝囊囊地活着强。至少不受欺负。” 什么样的人才是真正强大的？我建议他读读道德经：“胜人者有力，自胜者强”。人最大的敌人不是别人，而是自己。能战胜别人的人，只能说明他有力量，而能够战胜自己的人才是真正的强大。我发现他情绪平静了，很认真地思考着。
事后，我找到他班主任交流，建议班主任关注他的情绪，多与他交流，多倾听，多给他一个发泄情绪的机会。我自己也有意识多关注他。
心理健康的一般标准可概括为五个方面：一是能正确认识自己，接纳自己，二能较好地适应环境，三、和谐的人际关系，四、能调控情绪，心境良好，五、智力正常，行为合理 。该男生他表现为环境适应不良，人际关系障碍，不能很好地调控自己的情绪。
心理健康状况，与心理压力、身心疾病、心理应付能力，自信心和社会支持等因素有主要关系。心理压力和身心疾病对人的健康，尤其是人的心理健康往往产生消极的影响。生活中的各种不如意都可能导致心理压力，心理压力无法得到释放，积累到一定程度，就会对人的身心健康构成严重的威胁，甚至导致身心疾病。我们可以通过提高心理应付能力，提升自信心，增强社会支持等消除心理压力和身心疾病带来的负面影响。作为教师，要懂得欣赏鼓励学生，提高他们的自信心，与学生经常交流谈心，与学生做朋友。发现学生有心理压力时，为他们提供强力的支持和依靠。尤其重要的是，要增强学生的心理应付能力。
心理应付能力是指我们对待心理压力的态度与处理能力。有一个西方的言语这样说，“麻烦还不算什么麻烦，如何解决麻烦才是真正的麻烦，” 也就是说，心理压力本身并不一定是完全消极的压力，关键在于你如何去对待这种压力，同样的一种心理压力，对不同的人影响结果是不一样的，可能是纯粹的消极压力，也可能会变成某种积极的动力，关键在于我们怎样看待这个压力以及怎样应对，这就是心理应付技能的意义和内涵。所以关注学生，适时引导他们改变消极的的想法和不合理信念，尤为重要 。
情绪健康是心理健康的重要内容，教师要善于关注学生的情绪，及时干预。干预的最简单的方法就是认真聆听。听的繁体字是“聽”，要带着一颗尊重的心态用心去听去理解，而不是去评判。有的老师也会去听学生说，但是在听之前自己就已经有了一个框框，已经准备好了要批评学生，这不是真正的聆听。放下评判，倾听而不评判，进入一种空杯的状态，去感受学生的情感，学生的需要。
马歇尔.卢森堡博士在《非暴力沟通》一书引用过著名人本心理学大师罗杰斯的话，“如果有人认真聆听你而不去评判也不去担心，该是多么美好的一件事情啊！”认真聆听本身就可以化解学生的很多心理问题，学生早期的心理问题，只要我们不做评判认真聆听，就可以得到解决，不需要我们多做什么。
在聆听的基础上教师可以用合理情绪疗法适当引导，引导学生改变不合理的信念，提高自己的心理应付能力。合理情绪疗法认为，引起我们情绪的并不是事件本身，而是我们对事件的想法和看法，也就是内心的的信念。每一个情绪或者行为的背后，都是有一个信念在支撑着的。改变信念就可以改变人的情绪，进而改变人的行为。比如别人骂我，我生气。其实我生气并不是因为有人骂我，而是我对别人骂我的看法，比如我认为他这样做是不尊重我，是侮辱我，欺负我，以为我好欺负，所以我会生气。相反，如果我认为打是亲骂是爱就根本不会生气，相反还会感激。我们常常会认为是外界导致我们生气，而没有想到真正导致我们生气的却是我们自己，是我们自己的信念使然。当我们能够去引导学生发现自己的不合理信念时，学生就会去改变不合理信念，进而改变自己的情绪和行为，也就提高了自己的心理应付能力。
情绪健康是心理健康的重要内容，关注学生的情绪健康需要教师不断地提升自我。只有当我们自己是一个情绪健康平稳明朗积极的人，我们才有能力去关注引导学生。
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