亲爱的小伙伴们，你们是失恋过吗？那段时间，你是怎么度过的呢？
事情发生在2017年。
有段时间我一直提不起精神，不参加任何的社交活动，把自己憋关在一个小黑屋里面。这是我最阴暗的时光，我看不到希望。因为我从来没有失恋过，无法承受。是的，目前为止我只有一个前任。
上班时，看着电脑，不知不觉就流眼泪了。
从那时候起，我开始熬夜，平时是11点睡，那时候晚上就不知道要干什么，不想睡觉。好不容易让自己困了，睡着睡着就哭醒了，我本来睡眠的质量就不是很好。胸腔有好像有股气在堵着，闷得很难受。
我身边有个姐妹，她是因为失恋而导致乳腺增生的，我胸腔有点堵，我有点担心，所以我就去看了医生。医生说我没事，可能是因为我经常跑步，没有增生。但是医生建议我去练瑜伽。真的听了她的话，去报了班。
第一次去练瑜伽，感觉很不适应，呼吸跟不上，那我只能正常呼吸。大腿的力气不够，伸不直，双脚在抖，我感觉我全身都在抖，最后没有力气，我放弃了，双脚就倒了。
这是我第一次练瑜伽的的照片
糟糕，腰弯不下来，我侧腰一有一股隐隐辣辣的疼痛，是的，我又放弃了。呼吸跟不上，大腿在抖，腰弯不下来，我感觉全身都是疼痛，当时我就在想，要不杂别练啦，还挺折腾的。
半途而废，不好。要不咬牙坚持下来吧。实在是撑不住，就停下休息，等结束了再说吧
晚上回到家手脚有点酸痛，居然治好了我半年的失眠，自从失恋以来，从来没有睡得那么稳。上天是看我失恋太可怜，派一个人来拯救我吗？
第一次练瑜伽，我就感受到了它给我带来的好处，瑜伽救了我，慢慢地我就坚持下去了。
从哈工大到南科大，来回两个小时，再加上练习的一个小时，那么练一次就花掉我三个小时，那时候刚好是没有参加什么社交活动，跑就跑吧。
这是2017年在南方科技大学练瑜伽拍的照片
2017-2018失恋的第一年，是我最难过的一年，我自闭了一年，除了工作和考研，瑜伽是我唯一的消遣。练瑜伽之后，我开始活跃起来。但我依旧不相信爱。
我特别享受瑜伽里面的休息术，有时候我太累了，睡着了，忘记起来了。有时候，在练习，我沉迷于自己的世界，忘记了下一个动作，就练着练着就好像入迷了。
这是一年后，2018年我在北京大学清华园拍的照片
大家有没有看到一年前跟一年之后发生了变化。
感谢瑜伽，她不仅治好了我的失眠，而且平缓了我躁动的心，让我的心开始变得宁静、柔和。
我最喜欢户外瑜伽，有一次我们集体去深圳湾，早上我们六点钟就到了。那是我在深圳湾的第一个日出。我特别喜欢户外瑜伽，空气特别清新，空气是流动的。在辽阔的海边，拥抱太阳真的是一件美好的事，有个要放飞的感觉。感觉整整个身体没有约束，不像在室内那样被被限制。那是，这大概是我最幸福的时光吧。
6点的深圳湾
大概是练瑜伽多了，休息完之后，回家洗个热水澡，困了，早早地休息，第二天起来精神很好，后来，发现一周练两次瑜伽不够，为了节约时间，我就换了一个瑜伽馆，就在离公司很近。下班我就过去，基本每天我都去练。有个小伙伴说，你怎么有那么多时间呢？我每天是提前一个小时去公司加班，然后在加班的时间内，我提前一个小时走，所以我只是把加班的时间调整一下。
有时候，加班加太累了，练完瑜伽之后，整个人就精神起来了，那又可以回去加班了。有时心情不好，练完瑜伽之后，整个人就开心起来啦。
老师告诉我的，不信你可以看一下这个照片，在练习的过程中，我都是在微笑。好神奇，这是瑜伽给我带来的力量。
有时候看到老师的动作那么标准，自己手没有力气，腰弯不下来，腿又伸不直，感觉很失落的，毕竟对自己的要求也比较高，所以做不到老师的标准就是内心有点失落。后来我告诉自己，能练习已经很不错了，并不是每个人都能每天瑜伽一小时。没错，自律的人还是少数。
练瑜伽的过程，是一个接纳自己不完美的过程，是一个自我修炼的过程，慢慢的我在镜子里找到自信，练习的次数越多，我对自己越肯定。隔一段时间，我也会对自己奖励，比如买一件瑜珈服。
就这样就养成了每天去锻炼瑜伽的习惯，特别有意思哦，去多了就会发现，能每天坚持去的人其实不多，他们一般去是一周两次，一周三次。到后面天气越来越冷的时候，后面能坚持下来的，还是少数。
简单讲一下，我这三年来我的改变，第一个改善了我的驼背，以前有很多不良习惯导致驼背，看上去还挺不自信的，第二个，改善了我的体型，身体变得挺拔了，虽然有点瘦，看起来比以前更有气质。第三，增强了我的免疫力，本来我就是七个月的早产儿，本来我从小抵抗力弱，老是喜欢感冒，现在感冒的次数就越来越少了，这一点真的是要靠自己亲身体验才知道的。
不管是参加什么运动，跑步，跳绳，打球都行，让身体微微出汗，让心急促跳跳一会。好让你的词，激活一下你的机体，好让他知道你还活着。
上帝关了一扇门肯定会为你开一扇窗，感谢失恋，让我遇到瑜伽，我在瑜伽里找到更好的自己。愿大家都能够在健身中，发现自己，肯定自己。自带能量的人，会吸引到更多的能量，祝福你们
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