一切都在掌控
我一直很羡慕我的朋友，偶尔甚至会有嫉妒感。她好像带着生俱来的光芒，任何时候都是一副信心满满的样子：不怕失败，不断尝试新事物，大声说出自己的想法，不怕被质疑，这就是我想努力成为的样子。
是的，我缺乏自信。什么时候开始不自信的呢？应该是初恋失败。分手是矛盾不断累积的结果，最后的分手理由不过是给彼此最后的体面。提分手的不是我，准确的说，我提出分手的几次最后都不了了之。在分手后发现被劈腿，更是让那个失恋的我意难平，如鲠在喉，上不去下了不来的憋闷。那段情感，外人看到的是无微不至的照顾，内里的苦涩似乎只有自己知晓。分手后，痛苦、厌食、以泪洗面，这些我都经历过。必须感叹习惯真是可怕，知道不是对的人，却依旧难过，无法走出来。初恋的失败，于自己而言，最大的损失不是情感的付出，是摧毁了我所有的自信，陷入自省过后永无止尽的自我怀疑怪圈。
要维修吗？
我用了好长时间，修复自己。那破碎的自信，像外表无损坚持工作的老旧机器，时不时能听到对其寿命的夸奖，偶然发生故障，检修发现，内里零部件破败不堪，需要大修。
在之前的文章中，我写过从自卑到自信心态方面培养，里面的方法我都践行并有不错的效果。我要说的是，长城不是一天修好的，有了裂痕的缸最重要的是修补，而不是视而不见，一直加水。
除了之前提到的心态方法，在行动上，我做了以下努力。
1.每天给自己一个露齿笑，大声说：我真棒！
自信从笑容开始
听起来是不是有点羞耻，第一次做觉得别扭又难堪，尴尬到即使周围没人，也想原地消失。但坚持一段时间，发现自我暗示真的很强大，似乎真的增加了一丢丢自信。而且，即便身边有人，我也可以视若无物，坦然对镜大笑，说我真棒！这与日俱增的厚脸皮，就算是自我鼓励的副产物吧。
2.良好的人际交往，从热情的打招呼开始。
打个招呼，问声好
陷入自我怀疑后，慢慢开始拒绝与人交往，喜欢独处，也会因为没人交流更加怀疑自己，如此往复，恶性循环。
其实，很多时候朋友们没有主动安慰问候，是不知道如何开解。毕竟，自我怀疑时，即便不想表现的像个祥林嫂内心也是敏感的可怕。是自己主动建造了一堵城墙，切断了与外界交流。
打破这一切的开始，是一声热情的问好。这是给亲朋好友传递“愿意交流”的信号，是搭建和陌生人建立链接的开端。
3.用“我可以”代替“我不行”
我可以！
从早上的自我鼓励，到建立更多人际链接，你会发现，在这个过程中，会慢慢转移自己的关注点，不再不可自拔沉溺自己内心世界的迷惘和怀疑。这个阶段，需要用成就感增强自信心。面对机会与挑战，用"我可以"代替“我不行”。
我主持过院系间辩论赛，其实接到任务的当下是抗拒的，但为了践行累积自信心，还是咬牙答应了下来。开始是作为工具人似的存在，参与其中后压力和紧张感逐渐消失。这时候会因为关注比赛发现更多细节，比如选手、评委发言风格。临近尾声，因技术问题，辩论结果核算需要更多时间，我临场增加了互动环节，结合之前对评委选手的观察，cue人发言，有笑有泪，气氛到了一个小高潮。作为那一场的承办学院，我们获得了最佳组织奖，我想，其中也有我的些许贡献。
有了那一次的经历，我发现，对于不熟悉与未知事情，"我不行"这种习惯性的退缩的态度，会加深"我不行，我做不到"的自我认知，不如说声“我可以”，哪怕结果做的并不完美。就像我的经历，其实我的主持也有很多不足，比如：没有提前收集辩手和评委资料，没有穿正装，没有提前预演，主持过程中也有忘词结巴。但是，那又怎样，完成和完美一样重要！
重新构建自信心的过程，也是认真寻找自己的旅途。从茫然无措到找到方向，从缓慢行走到加速奔跑，现在，我依然在路上！
欢迎交流与分享，我是一直在累积自信的赵本轩柯！
网友评论