最近愈发感觉到身体变差，可能是年纪慢慢变大？还是其他什么的？
首先是睡眠，最近有点失眠，非得到两点钟才睡的着，睡得少精神就差，精神差第二天就无精打采，上班时间容易打瞌睡，这是一个恶性循环。
其次是身体体重，以前每到夏天体重必定会下降，身体回到一个合适体重，今年不知道怎么呢？身体还是维持在高位，达到78kg，曾经一度逼到80Kg，真的是一个十足的胖子，之前还以为是湿气过重，买了赤小豆和薏米来煮粥，后来发现也不行。
还有其他的，比如脸上痘痘开始增多，油腻感增重，让自己真的是很难受。
自己也开始尝试着解决之道：
首先现在每天中午饭是我自己带的便当，因为之前一直在外面吃，导致身体体重蹭蹭地往上涨，所以才开始自己带饭，控制食量和油盐的摄取量，并且还省钱。
其次加强运动，现在每天早上起来跳绳，虽然比较累和让小腿变粗，但是运动效果还是很好，因为现在跑步好像没那么好，并且我起来的时候都已经太阳出山了，就不出去跑步了。
最后就是早睡，前两天我早睡早起后，发现人的精气神都不一样，并且很舒服，这点值得好好做，早睡早起！
其实身体的好坏都是自己造成的，守住这个本钱，才能撬动更多的财富。
网友评论