即将开启第五期《身心疗愈-费登奎斯》工作坊，期待更多有缘人一起学习，享受身心合一的奇迹力量。
复苏生命活力
|让身体去觉知 ！
A
在《道德经》中，老化的定义是变得僵硬，当我们的身体不够灵活，甚至变得僵硬，肌肉疼痛，可能是在不知不觉中把过往的创伤、不好的感受、痛苦锁结在了神经肌肉里面，这时我们的学习能力会减弱，情绪管理会变得困难。我们如何释放掉身体的紧绷、压力，让身心回归平静、灵活、舒服的状态，重新焕发生命的活力呢？
B
费登奎斯工作法的创始人摩谢·费登奎斯，以前是研究导弹的，同时也是一位武术家和物理学家，有一次他的膝盖受伤了，医生诊断的结果是必须做手术，但手术之后恢复的几率是一半，然后费登奎斯选择了不做手术，他想自己治愈膝盖。后来他的膝盖并没有治好，但却可以正常参加搏斗了，他开创了一个新的方法叫做费登奎斯方法。费登奎斯方法的构成包含了感觉、动作、觉知，叫做动中觉察。
C
费登奎斯是不费力的，慢下来，轻柔的，带着动中觉知
不费力地放掉累积的紧绷，拥有健康、流动和美好的身体
在不知不觉间释放掉隐藏的情绪，享受到愉悦、平静的心情
不用训练肌肉，不用拉伸筋骨。费登奎斯工作，把觉知带进身体，美妙地流动，轻柔自然地打破身体的麻木、僵硬、紧绷和封闭，带来身体的放松，内心的平和，重建好的正确的习惯，让身心回归一个系统。
D
伴随sk老师温柔的声音，耐心的引导，我们开始感受到如何慢下来，如何带着觉知去动，去舞蹈，去舒展身体。
她说：已经复训第三次，每一次的感受都不一样，越发体验到身体的流动，美妙的感觉，当带着这样的觉知、流动的身体去舞蹈时，感受到前所未有的美妙，以前身体是僵硬的，所以感觉整个人也是僵硬的，说话做事会很急，时常觉得自己很急躁，好像控制不了自己的情绪，但现在开始慢下来，急躁少了，平和温暖，懂得觉察自己的情绪、身体，让身体成为一个整体。
sk说，好多方法我们本来就会，好多能量身体本来就拥有。每个人都拥有获得成功及达成理想效果的全部资源，没有缺乏资源的人，只有缺乏资源的状态。
我们跟随老师的引导，去找回我们本来就拥有的，像婴儿一样翻身，用眼睛追寻妈妈的声音；像小熊在草地愉快的打滚；像鳄鱼一般移动自己的身体；不费力的坐下、起身、走路。让身体变得越来越美丽、优雅、流动。
她说：我终于感受到什么是身体流动的感觉，我的肩膀、背部因为长期面对电脑工作，时常很痛，有时痛的睡不着，现在我知道原来有这样一种方式，可以让我的肩背部都不再疼痛，而且每次练习完都睡得好舒服。现在基本每天都会进行练习，因为费登奎斯工作不仅让我身体舒服，也会让我心灵平静，能够在遇到困难的时候停一停，重新接收能量，去迎接更大的挑战。
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费登奎斯工作
学习很容易、很轻松的动作，更容易放掉累积的紧绷，让身体连接成为整体；
学习把意识带进身体，更好地觉察身体的感觉和内心的感受，让身心成为系统；
开放、有爱和慈悲流动的场域，有更多的机会和伙伴互动练习，获得更多的支持；
高品质的身体练习，优雅地放掉紧绷，郁结的情绪可以释放，创伤可以疗愈；
当身体放松，内心平和，可以与伴侣，与孩子，与父母，与朋友建立更深的连接
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她说：喜欢龟式的生活，从北方到南方，从吉林大学到北师，懒懒地过了半生，生活 也幸福安逸。人近半百，呼地来一个“双肩袖损伤”，没有任何征兆，肩部疼痛，只能平躺不能侧卧，手臂不能平举，不能拿重物，不能穿衣、梳头。辗转各大医院，医生说没办法，手术也做不了。在这样精准的科学面前，只剩下绝望。
绝望的尽头，sk给我带来不费力的运动，费登奎斯工作。身体不协调，啥啥记不住，哪哪不能动，我能学会吗？
从简单的盆骨摇动开始，他不断地强调要慢，身体要流动起来......不理解为什么，只是听着柔美的音乐，躺下来，慢慢摇动，感受着身体和地面的接触，浮躁的心安静下来。就这样简单的重复再重复，一天又一天，突然有一天发现上举时胳膊抬高了。
爱上了这个不费力的运动，医学诊断着身体的种种不是，瑜伽教练的私教让我出处汗颜自己的蠢笨，费登奎斯运动却让我越来越自信，肩部功能逐渐修复，体会着身体的柔软和流动，那是一种奇妙的感觉，要好好爱自己。
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费登奎斯工作坊信息
课程时间：
2019.07.25-07.28（4天），9:00-12:00；14:00-17:00
课程地点：
珠海·吉大·优悦舞蹈教室（柠檬空间5楼501室）
学习投资：
4380元/4天，2人同行享9折优惠，3人同行享8折优惠
报名咨询：
小月13075626159（微信同号）
很多时候，我们会用头脑的意识层面去解决事情，去了解自己及他人，理性化地讲道理。现在，我们也可以尝试用身体的语言更深入的看到自己，看到对方，通过身体的智慧去释放、转化、疗愈。跟随带着一些慈悲的sk老师，走近自己，像水一样地融化创伤，复苏生命的活力，点亮2019的心灯。
导师简介：
全少坤（s.k.）
NLP授证导师
高级催眠师
完形治疗导师
费登奎斯工作培训师
萨提亚模式家庭治疗师
汇流科技创始人，助己助人，有帮助，有力量，美好，流动
师承美国伊莎兰学院班奇·兰登；NLP大学创始人国际顶级NLP大师罗伯特•迪尔茨；全球教练机构三强之一埃里克森国际学院院长玛丽莲•阿特金森博士等
善于运用NLP、策略催眠、完形治疗、萨提亚模式及教练技术展开【做出来】的工作。在课程中连接、觉察、改变，清理过去，创造未来，收获成长，主导人生。用体验的方式，流动，复苏，水中化冰，让改变在不知不觉中，自然发生。
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