金刚功和八段锦

手机投屏到电视上，练习了半小时，因为之前没有好好练，这次也是照猫画虎比着葫芦画瓢，练完感觉这两套功，像我这样的大体重人群，挺友好的。因为早晨打球的时间没有了，只能在家，这样不会晚了做早饭，还能控制自己的时间。不错的早起选择。

假期里，人也懒了，坐下来，安安静静的读读书，写写字，给偷懒的心好好对对话。

有时候，坐在书桌前，就会有一种力量，无形之中，让你坐住，安静的坐住。心静了，那里都是净土。