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Day4+11组228Janice+《学习力》

Day4+11组228Janice+《学习力》

作者: 竹蜻蜓TK | 来源:发表于2019-08-22 22:52 被阅读0次

    今日阅读内容:第五章 时间管理,越忙越有时间,找到你的分类价值时间,第六章:正确投资你的时间,成为有价值的人
    【旧知】
    工作时总是想起各种各样的小事情,导致大块的时间被琐碎话,工作效率不高。所以,时间到底去哪了?从来没有仔细地记录或者进行分类管理过,如果以前听到某人把吹头发的时间都利用起来,心里一定会想,拼疯了吧!
    【新知】
    时间可以分为常态时间,动态时间,黄金时间,碎片时间,暗时间等。我们可以根据自己的实际情况,建立自己的时间管理最短路径模型,来有效利用这几类时间。其中黄金专注时间是我最想提高效率的一段时间。
    为了保证黄金专注时间的效率,我们可以从为每个场景至少划定一个30分钟的黄金专注时间块,以感兴趣的事情开始,将黄金时间块与个人成长价值相链接,以周为单位,逐渐增加时长和次数的方式进行刻意练习。当被打扰时,可以采用不着急的事件及时记录概况及底线时间,清空大脑,保证效率。
    【行动清单】
    1.立即行动:
    划定自己的黄金专注时间:
    早上:5:40—6:10 6:20—6:50
    晚上:20:00—20:30 20:40—21:00
    2.一周内建立自己的黄金专注时间学习资源库。

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