五公里治百病

今早5点25分，大脑从睡梦中清醒，像烙饼一样在床上翻了几翻，无法再入睡。昨天看到本科同学群里大家都在晒长跑记录照片，不禁让我心之向往：自己也该去活动活动了，好久不跑步，腿都生锈了。

于是翻身起床，洗漱完毕，穿上体能训练服，轻声开门下楼，呼吸着清晨新鲜的空气，开启了五公里之行。

刚跑了三百米不到，腿肚子就开始转经，心中暗道：不会吧，体能退化如此严重？不做停歇，继续加大步频，跑过八百米之后，明显感觉身体轻快了许多，接下来的两公里颇感轻松，但是每公里配速却不理想，听着手机上播报的声音，每公里都是6分十几秒，心中不禁怅然，想要抬腿催促，可内生动力不足，无法再提速，罢了罢了，保持这个速度跑完就好。

跑到四公里处，身体开始报警，不想再跑了，大脑强制继续前进，无奈的身体只得拼命迈出步伐，依然保持着稳定的步频。

快到五公里时，身体反而又轻松了，又激起了跑步的欲望，加速二百米，心情舒畅结束晨跑，快走几百米慢慢降下心率，做拉伸运动。

千万别小瞧这6分钟的拉伸运动，可以让跑完步后紧绷的肌肉得到不小的放松。

快步走到早餐摊前，为一家人买早餐，老板见我穿着体能训练服，问道：“小伙子，你当过兵？”我笑答：“是的！”老板说他也当过兵，当过兵的人见面一下距离就拉近了，老板76年当兵，88年退伍，当了13年兵。

当他得知我当了17年兵后，不禁慨然道：“我们把最美好的年华都献给了祖国！”“应该说是祖国培养了我们！”我笑答。“哈哈！是啊，不然现在也没有这么好的身体！还保持着锻炼的习惯！”说完还抬起胳膊向我展示了隆起的肱二头肌。临走向老班长道别，老班长热情招手。

当过兵的人走到哪里感觉都在，见到穿体能训练服的人莫明都会多看几眼，因为这是我曾经的兄弟。

虽然说退役5年，但就是喜欢穿体能训练服，就像圣斗士一样换装黄金甲才能释放超强能力，换上体能训练服，感觉自己又回到了那个紧张快乐的从军时期。

退役后总是说体重在飙升，有没有想过问题出在哪里？曾经的八块腹肌已合成一块高高隆起，那段岁月想来甚为怀念。曾经早晨跑一个五公里只是热身，而现在跑一个五公里感觉要了半条老命，不仅思想会有惰性，身体也是会偷懒的，但偷懒的后果就是满身赘肉，活动十分受限。

退伍不褪色，穿起体能训练服，依然要有那股拼搏劲头，减去多余的脂肪，以此纪念那段难忘的岁月。

生活平淡如水，跑步枯燥乏味，但只要你明白了人生的真谛，那就会喝白开水也觉得甜，跑步的乐趣自然呈现，跑完后的欢畅淋漓是不跑步的人永远也无法体会到的。

部队里流传一句话：五公里治百病，如果不行，那就再来一个！

同志们，跑起来。