- 工作/学习
目前，我对自己毕业后的工作和未来感觉很迷茫。有很多想做的事情，但又因为很多原因不开始。因为我在美国读书，所以毕业要面临是在美国工作还是回国工作的问题，如果留在美国工作，未来还有身份的问题。家人希望我能够留在美国，可是目前的身份政策又很难留下来。我自己又有些恐惧，觉得自己无法在美国拥有一份很好的工作，总觉得自己做不到。导致我的焦虑的原因主要还是自己不够优秀。我学的是戏剧专业，本来就挺小众的，而且也不怎么赚钱……就会对未来有更多恐惧。留在美国呢，觉得自己拼不过从小在这里长大，有很多资源的人。但就像Grace大大讲的，资源是可以自己去创造的，如果我足够优秀了，我自然会有资源。只是这个过程会很久吧，而且对自己没有信心。回国的话，因为自己从高中就在美国了，会有很多不习惯、不适应的事情。对我来说，回国是到了一个全新的环境。所以真的满恐慌、焦虑的
听完今天的课，改变自己焦虑的办法就是自己要变得更优秀，只有自己更优秀了，才能对自己的生活有掌控权。如果我是一个很优秀、很有经验的设计师、或者舞监，那么我就不怕找不到好的工作，无论在美国还是国内，我都能如鱼得水；如果我有一个或几个斜杠身份，那么当我不愿意做现有的工作时，我也会有底气，也不会觉得焦虑。
关注当下，让自己变得更优秀！
- 个人成长
个人成长这块我想反思一下关于斜杠身份。我从很久之前就像做美妆博主，自己也拍了几个视频，但是没有坚持更新，一年就发个两个视频这样是不可能成为知名博主的。还有一个问题是我对social media的态度，因为我发现自己很容易沉迷social media，所以把微博注销了，并且一直没有再申请，如果我想要发展斜杠身份，在当今社会我肯定需要微博、Insta、微信公众号、小红书等。并且我对social media有一些stereotype，可能是我之前关注的博主们的原因吧，我总觉得博主这个圈子很多虚荣、浮躁的人，反正就是和我想成为的人不太一样，但是我之前忘记了的是，世界上有很多圈子很多类型的人，不是所有人都是这样的，如果我去寻找，我肯定能找到同频的人！所以我需要做的是迈出去一步，并且开始好好经营。
关于我的YouTube频道，之前发的几支视频都是关于美妆的，本来暑假是想每周发视频的，可是那段时间我发现我的兴趣和想成为的人发生了改变，我对美妆的兴趣大大减少，并且不希望自己一直买买买。同时，我更加重视了self development，这个改变让我不想拍美妆视频了，因为我觉得自己没有什么能教给大家的，我不希望我的视频是没有营养的。同时我在思考拍Bullet Journal的视频。我这个人有个问题就是不相信自己，我不相信自己一个刚开始做BuJo的人能做出很棒的手账。既然如此，我需要给自己充电，让自己变得很厉害，有审美、有品位、有特色，并且要迈出去第一步。还有要利用自己的专业，可以发展、宣传自己喜欢的东西：戏剧。同时我也要更加了解戏剧才可以，需要读一些戏剧史的书。
下一步行动：先注册一个微博……慢慢开始关注一些真的喜欢、同频、自己想成为、可以是自己榜样的人。想想自己到底能发展什么斜杠身份，然后开始去试试看。每天/每周发一条自己喜欢的东西/感兴趣的东西作为原创。Insta同理。小红书也可以慢慢用起来。但要注意的是，要保持自己的风格，不要去刻意迎合他人！
- 家庭
我这个人在亲密关系中（爱人以及父母），都会经常调整不好情绪。和秦在一起时，经常会把不好的情绪都抛给他，或者莫名其妙地闹别扭，有时闹别扭的原因会是他不知道我在想什么，或者他没有怎么怎么样，都是很小的点，但有的时候我不愿意直接告诉他，就导致了一个死循环。他和我说，有什么事直接告诉他，因为他是钢铁直男……完全猜不出我在想什么，还让我不要乱想，不要自己脑补。所以我现在就有事情尽量直接说，不开心也会尽量直接告诉他为什么，虽然有时候真的挺不浪漫的……但毕竟不能要求现实生活像言情小说一样……立志5年内把他培养成韩剧+言情小说男主！然后剩下的几十年就享受！
关于和父母的关系，我真的特别别扭，总是不愿意好好和父母讲话，还有很多细节，从小就是，现在已经好了许多。这当然和我小时候的成长环境啊，父母的性格等等都有关系。现在长大了点开始有意识地在改变、调整。比较明显的一个问题是，我不愿意和父母过于亲近。我下意识地不想告诉他们我的生活、不愿意说让他们开心的话、比如夸奖、爱，同时我也不太愿意听到他们的夸奖和爱，就觉得怪怪的，更别提肢体接触什么的了。我总觉得每个人都是独立的个体，但现在的我又希望父母可以开心，不想让他们伤心，所以就蛮尴尬的。现在我越来越发现，子女是深受父母影响的，我以前不觉得，现在觉得我和我妈越来越像，和我妈的关系就是，可以聊的很开心，有的时候我又什么都不想说。我和我爸的关系就更加别扭了，我从小就和我爸不熟……是真的不熟……有什么事都是和我妈说，和我爸不怎么说话，我一和他两个人单独相处就浑身难受，不知道说什么，不知道做什么，安静的空气…………我知道他们都很爱我，可是小时候的一些事情影响了我和他们的相处方式。我现在就是尽量一周和他们视频一次，视频时我好好说话，多和他们分享分享。我在想我可能需要找个心理咨询师好好解决一下这个问题，因为我相信原生家庭的问题会跟一个人一辈子，如果不好好解决，在未来很多方面都会显露出来。在找专业咨询师之前，我想先读一些关于原生家庭关系的书吧。
今天真的写了好多……这些问题都是困扰我，我断断续续思考了很久的。倒是从来没有写下来过，通过书写的这个过程，我觉得自己的思路清晰了很多，很多问题也挖得更深。所有问题都是会有解决办法的，需要的就是我们去找、去做、去尝试。
最后给自己小结一下：让自己变得更优秀、去尝试、去沟通。
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