幸福实修第七十七天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170903（77//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

✅

yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#

开善眼！闭恶口！

梦境：无

【觉察】：昨天没忍住，对儿子发脾气了，晚上到家时，总是绕着我，自己的事不做，问他好了没，一样多没有好好完成，也不知他在干什么，火一下子就上来了，就开始唠叨，发泄情绪，对他不满，后来躺床上想着问自己怎么了？这几天自己身体不好，遇事急躁，前几天忍了，今天怎么就没忍住，自己心情不好就迁怒他人，实在不行！还需修炼！