自我介绍
选的两张图片，代表当前状态的一张是开着门的房间，一侧是黑暗，一侧是光明，像极了我最近一段时间的卡点，挣扎着想逃离已知的习惯了的痛苦的会被吞噬的黑暗，却又害怕走入未知，哪怕看着是一片光明，仍然不敢，不敢一个人面对未知，是我最大的梗。代表未来状态选的是圣诞老人背着一袋子礼物，我希望自己带给这世界和他人的不再是苦难和抱怨，而是分享我自己的生命礼物。
四个层面个案
被淑敏姐选为阳光面的代表，我对她社会层面的那部分还是非常有共鸣的，不敢放下责任，如果不要我负责了，那我还有什么存在的价值呢？如果没有价值，那还配活着吗？是我们为了维护关系，为了有人托底，而选择了背负很多的责任，让自己不堪重负。到阳光面这里时，我戴着面具站在凳子上，其实是虚的，表面上看着还能撑着，但当老师让我张开手去呈现自己是温暖、有爱、负责任的好人时，我不敢，有一种恐惧袭来，我不敢相信自己真的有那么好，我也不敢有那么好，害怕自己真的成为那样，可能会面临更多的期待和责任，还有他人的敌意，想要却不敢要，对爱也是如此，多么拧巴，够一个不敢相信不敢要的东西，把自己累死了。我自己很多年也是这个状态，拼命要证明自己有价值，要让人信任，可真的别人认可自己时又害怕没有对方想象的那么好，会让对方失望而被抛弃，为了要一个安全感，既不能毫无价值，也不能太有价值，一直活着权衡算计中，只求一个安稳，却早已把自己掏空了，多么可悲。
与父母的功课
这几年这个部分面对了很多次，一层层剥离，每次都能看到新的真相，一点点松动信念和至死的纠缠，害怕一个人活不下去的恐惧让我死死抓着他们不放，宁愿让自己活在悔恨、怨恨痛苦中，也不往前走，没有信心独立，上一次这个环节在分离时仍然还有对抗和恐惧在。这一次老师单独给我做了一个很完整的个案，过程细节好多都不记得了，就记得撕心裂肺的哭喊，滔天的怨恨和愤怒，还有很多积压在心底很多很多年的话，用老师的话说，该说的不该说的都说了，真的是倒的很干净彻底了。看到父母为我受的苦向我道歉，曾经一直希望他们说亏欠我，如今听到了，却没有一丝欣慰，只有心痛。看到他们真的不希望我一直背负那么多，只是希望我自己能过好，是我抓着过去不放，抓住责任不放，抓住家人不放，不是他们拖累了我，是我借此让自己有个托底。看到继母对我们的爱和付出，看到他们三个人的关系并非如我所想，看到自傲的爸爸对自己不得志的评判，看到他们一直在用他们的方式倾尽全力给我，看到我一直得到了很多很多，这些对我的冲击太大了。半生好像一直靠这些怨恨活着，如今发现自己大错特错了，恨不起来了，在内心跟他们完成了一次和解与分离，这一次的分离感觉就清爽了很多，内心能感受到他们的爱了，但这种分离也有一种失落感，或是有更大的对抗，是最近一直在运作的。
与shen的关系
在春玲的个案环节，当老师说她的灵魂醒了时，我特别的对抗，老师让大家跟她一起临在，感受她这个存在时，我也对抗，我看不了，内心不很难受，撕裂的：我不想跟shen有关系，我不想醒来，不要管我，就让我这样堕落沉沦沉睡吧，你把我扔到人间受苦，现在还怪我迷失了醒不过来，我过得这么痛苦，啥也没弄成个什么样，还把自己丢了，没脸见了，醒了怎么办，拿什么交差，白来了一趟。我对抗shen，我怨恨他，我也不想面对他。这也是我在产道环节对抗的根源。上一次我就链接到有个很大的任务，但是很害怕自己完不成，链接到爱的瞬间就切断了，后来因为其他人的恐惧触发了我的恐惧而没有体验。这次直接就对抗这个环节，不想体验，结果时间安排躲不过，那就硬着头皮应付吧，但这个对抗本身就切断了我所有的感受。所以老师问我要不要去时，我没有任何感觉，去干什么不知道，想不想去无所谓，老师说你带着累世的业力要去人间的，我能感受到心口堵死了，有那么一瞬间感觉要去化解一个什么，但是那个做不到的压力瞬间就压倒了我。老师让我看看人间，看谁都没感觉，内心其实是不想体验的，又不敢直接说。然后走到产道那里头脑的防御就占了上风，制造了一种恐惧让我退出来了。几次面对这个环节，细节不同，剧情都很相似，是我每次一直隐约感受到那个使命时都有如影随形的对抗，我害怕自己一个人不行，我怨恨老天把我派来吃苦，给了一个我觉得不可能完成的任务，我对抗要体验的那些恐惧，用知道的恐惧来代替真正的恐惧。
产道环节体验失败，老师说了一句给你机会了你没把握住，那就没有办法了。这句话让本就评判自己临阵脱逃的我一下子跌入了一个深渊，你看别人都有各种来人世的理由，别人都能克服恐惧来体验，怎么就我不行，我还是个助教呢，一点做人的愿力都没有，笑死人了，原来我也是逃避在这里假成长的，一要动真格就露馅了，我感觉自己要被抛弃了，没有办法在这里混了，把所有的成长都否定了。同时我也进入了另一个漩涡，各种彷徨质疑：如果我没有任何愿力来这里，那我是怎么来的，我来是干什么的？如果过往都是假的，那我到底要怎么活？那一夜我在园区里走了几个小时，孤魂野鬼般游荡，不知道为何而来，要去向哪里，无尽的悲凉。第二天饭桌上老师问起，我说到我的困惑，老师也说不要依赖课堂，类似不支持假成长之类的话，原话不记得了，但是当时内心是咯噔一下的，很心虚，因为我自己知道上课有很大的逃避成分，我并没有真的完全投入到体验中，尤其是身体的体验是非常对抗的。但这也让我做了一个决定，就是要投入体验，哪怕是对抗，也要体验。
九型能量图
再次被选为震惊点代表，我在对他们说着震惊点要面临什么时，内心真的是很无力和悲凉的，经历了与父母的分离，与shen的深层对抗的曝光，真的觉得半生什么都没有了。死死抓住的关系没有了，拼命要证明的价值也玩不动了，一直以为最重要的东西，最后发现都不是，无数次在想还是沉睡吧，别折腾了，要到了最后发现不是想要的，多可悲，半生努力最后一场空，什么都没有，何去何从不知道。这也是我这些年一直在震惊点来回打转，对抗，怨恨老天的原因吧，不断下坠又不敢真的坠入谷底，却又无力奋起，就这样像死鱼一样偶尔扑腾一下。
写到这里，感觉半生总结起来就这三个字：不认命。我忘了为何而来，不愿领命，拼死对抗，怨老天，拿父母家人当替代品，纠缠消耗，最终落得孤单一人。如今再揭一层盖子，好像又要面对未知，又不知何去何从了。
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