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很多人都想改变，想要减肥，想要换个工作，想要改变自己的作息，想要早睡早起，想要锻炼身体，想要跑步，想要换套房子，想要结束一段感情等等。
就像我们从新年开始做好了各种美好的计划，但到一年结束的时候，发现自己什么都没做一样。很多人都会发现几年过去了，自己的生活一成不变，工作也没有任何起色，而自己的年龄却一天一天变大了。
大部分人觉得改变很难，改变确实很难。
因为其实我们改变的不是行为。改变的是心理舒适区，而这心理舒适区恰恰是给我们带来安全感的来源。
就像电影《肖申克的救赎》当中老不一样，他在监狱里面被关了50年。几乎大半生都在监狱当中度过，当他得到自己即将刑满释放的信息时，不是高兴，反而是焦虑，因为他觉得自己无法离开监狱，无法适应外面的生活，所以最后老布在被释放出狱之后选择了自杀。
所以心理舒适区不一定是一个舒适的环境，人们可能是处于很痛苦，很艰难的环境当中，但仍然不愿意改变。因为我们熟悉它。
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卡尔·维诺曾经说过，世界先于人类而存在。而且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的一次机会。用来组织一些关于其自身信息的机会。
人类对于世界来说其实是非常渺小的。我们想要改变环境非常的困难，但是我们可以改变自己的内心，改变自己的行为。
也不枉此生。
很多人觉得自己之所以没有改变，没有追求自己理想的生活，没有选择自己喜欢的工作，是因为我没有足够多的钱，没有足够多的爱，没有良好的家庭环境和勇气。
现实的环境让我的选择变得很少，或者根本就没有选择。
其实这时候我们也是在做一种选择。我们选择了不改变，选择了不变的生活的状态。
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而且如果你觉得自己没有选择，其实是一种借口，因为你自己不想承担责任。把责任归咎于别人，这样更容易一点，也会让自己现在的窘境显得更理所当然。
你这样做其实把责任改变的能力都给了别人，而让自己处于一种被动的状态。
就像陈海贤博士所说的，你其实一直都有选择，认定自己没有选择，会把我们从灵活机动的人，变成无能为力的环境的牺牲品。
所以想要改变的第一步是拿回对于选择的主动权。
我们要相信是我们自己的选择，造成了现在的生活状态。
所以我们也有能力选择另一种不同的生活。这完全取决于我们自己想不想要改变，愿不愿意改变。
我们自己才是自己人生的第一责任人。
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