2020年过得本已不易，就盼着能平安迎接2021年的到来。
新年伊始，就有多起令人震惊且痛心的消息传来！
2021年1月1日，跨年夜，《巴啦啦小魔仙》中凌美琪的扮演者孙侨璐因心梗猝死，年仅25岁！
一个年轻的生命，就这样陨落了。
2021年1月4日，凌晨1点多，拼多多的一名多多买菜业务的女员工在下班的路上猝死，年仅23岁！
又一个花样的年纪，陨落了。
猝死，在我的认知里，都是一些年龄很大的人，因为心脑血管疾病因一些特殊诱因才会出现的这种突然死亡。
而今，猝死，我们听的越来越频繁，越来越惊心动魄，因为猝死的人---年龄越来越小。
二十多岁，正值风华正茂的年纪，正是大展拳脚的时候，正是向着梦想开足马力，全力以赴的时候，生命却在这时无情地停止了！
为什么？我们不禁产生这样的疑问，为什么？
心梗，心肌梗死，常见诱因是冠状动脉粥样硬化，常发生在有基础疾病和年老的人的身上。
那么为什么因心梗猝死的年轻人越来越多呢？
经调查发现，猝死的第一个原因就是熬夜。
90%的年轻人猝死都与熬夜有关。我们不禁要问，这么忙吗？
不是的，这里只有一少部分是因为工作需要而熬夜，睡眠时间严重不足，大部分都是上网追剧，看视频，刷朋友圈......。
人是要休息的，心脏也是要休息的，这么长时间熬夜心脏怎么可能承受得了啊？
还有一些不好的习惯也是导致猝死的原因，朋友们，不妨对照一下，以下这些不好的生活习惯你有没有？如果没有，恭喜你！如果有，赶紧改！
一个是久坐少运动：尤其坐办公室的文职人员，是不是一坐就是半天？中午点个外卖，人家还送上门，你只需抬下屁股接过来又坐下，继续坐半天？
平时就不怎么运动，现在是不是除了上厕所、喝水、领导找才会离开这个小窝，否则就是把座儿坐穿都不想动？
血管都要疆化了，还不动，还不动？赶紧起来动动吧，活动一下胳膊和脚腿，否则它们会造反的！
再一个就是暴饮暴食、大量饮酒：天南海北的朋友、朝夕相处的同事、多日不见的哥们兄弟，找个由头就能聚聚，无酒不成聚呀！菜点少了不行，得满桌， 得丰盛，大鱼大肉不能少。酒喝少了更不行，感情浅吗，谁说的，喝！喝了，才代表感情深吗？
现在生活质量好了，大家谁也不差那点吃的，架不住次数多啊，天天喝，顿顿吃，能行吗？胃也受不了啊？血管也受不了啊？
还有大量吸烟：我有几个同事，像大烟囱似的，有的一天一包，有的一天得两包。饭后得来一只，上厕所得来一只，别管什么原因一会儿就得来一只，要不手也痒，嘴也痒，哪儿都痒，浑身不得劲。
这是烟瘾啊！吸烟有害健康，谁都知道，可一旦吸烟成瘾，养成习惯后可不止意识上对烟味的无法抵御，还有那只夹烟的手，总觉得缺少点什么。
长此以往，肺子，气管，心脏，哪儿哪儿都受损。现在是没有什么大碍，是时候未到啊！
再有一个原因就是过度劳累，嗨，社会上不乏因养家而奔波劳碌的人，不乏对工作的热爱太过投入的人，也不乏想要多出成绩而努力不止的人！
不管哪种，都要以健康为前提。健康才是那个1，没有了这个1，后面再多零又有什么意义呢？
图片来自网络
老生常谈，老生常谈，朋友们，2021年到了，新年真的给自己点新气象，好吗？
咱们都努力远离这些不好的习惯，工作再忙，也要找时间运动运动！用读书来替代抽烟吧！朋友相聚喝喝茶，聊聊工作！这样不挺好吗！
总之，咱们都爱惜身体吧，健康最重要了！
2021，咱们都好好的吧！
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