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2020-10-26 觉察自己的冰山练习第一天

2020-10-26 觉察自己的冰山练习第一天

作者: 华美教育许丽丹 | 来源:发表于2020-10-26 22:56 被阅读0次

我的冰山:

行为:我自己很累,我看到老师做得不够多,

姿态:分裂

感受:抱怨,烦躁,心堵

观点:我发的工资不少了,老师出力太少

自己的期待:老师要多干活,有思路

渴望:大家一起努力,实现共赢。

自我价值感低,忽然感觉这个地方是我短板。

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