厨房三宝 有效抗癌 身边的健康长寿法

厨房中有些调味料不仅可以调节味道，还能够预防癌症

癌症让人闻声色变，如何防癌、抗癌是现代人的重要课题。其实想要有效的预防癌症在菇新灵芝看来不是十分的困难，除了在生活中服用灵芝破壁孢子粉，还可以选择改掉一些生活上的不良习惯，饮食上多摄入有益健康的食物，都是预防之道。菇新灵芝发现厨房中有4种调料，不仅可调味，做菜时加上这4宝，还有防癌作用。

1.醋

食用醋

菇新灵芝认为醋确实是个宝，有很好的养生功效。做菜时加点醋可以增加食欲又能解腻。醋有抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时还可减少亚硝酸盐的产生。凉拌菜时加点醋，还能保护维生素C和B族维生素不受氧化破坏，并促进钙、铁离子的吸收

2.橄榄油

橄榄油

橄榄油中含有丰富的单元不饱和脂肪酸，能降低血液中坏胆固醇水准、提高好胆固醇水准，与灵芝孢子粉的功效与作用相类似能预防心血管疾病。橄榄油还能促进凉拌菜中脂溶性维生素及植物化学物质在人体内的吸收。

3.姜

姜可延缓衰老

生姜可健脾开胃。是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，与灵芝破壁孢子粉一样能够起到延缓细胞衰老的作用。在凉菜中加入生姜，可以中和其寒性，驱除人体内的寒气，还能杀菌解毒。