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日常好习惯慢慢养成

日常好习惯慢慢养成

作者: 简馨_4245 | 来源:发表于2020-10-20 20:41 被阅读0次

1.早睡早起,睡醒后不急起床,在床简单按摩,活动热身,做自我保健。

2.起床后,一杯温开水,排便。

3.运动健身,提高身体素质,尽量每天运动一小时。

4.每天学习,每天进步一点点。

5.日记,每天学习反思感悟,贵在坚持。

6.学会控制情绪,尽量自己找乐。

7.学会安排生活,合理安排时间,践行极简生活。

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