作为新手宝妈，刚刚晋升的职位还有点不适应，尤其是面对宝宝那几个小时的睡眠，许多妈妈都是痛苦
不堪，每天睡前都在祈祷宝宝能多睡几个钟头，那么新生儿的睡眠都有什么要注意的呢?怎样才能有一个
好的睡眠呢？今天麋鹿朵朵就和你一起来看看
睡眠习惯
1、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。
2、尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂
完奶或换完尿布后，会容易入睡。
3、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若让孩子含着奶嘴睡着了，在放
到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
4、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。
那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
5、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡
之前，他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的是睡眠时间应保证10~12小
时。
6、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然
入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果
越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。
7、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，这些东西会有助于孩子进入睡眠状态，尤其是
当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息 的东西。
8、睡觉前不应让孩子兴奋，应保持安静，但可给孩子讲一会书，唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看
电视或录象节目。这会使孩子兴奋，不利入睡。 每天在同一时间让孩子上床睡觉，这样，孩子的生物钟
会自然调整过来。
9、孩子不宜睡软床，孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，
会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。
10、检查孩子是否盖得太多或太少，太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能
要求亮着灯睡或房门不要关得太严，留些缝隙。 避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时，不要
去孩子的卧室，更不要躺在孩子床上就寝。
麋鹿朵朵提醒你要采取以下措施：每次对召唤的回应都要等待几秒钟，并逐渐延长等待时间。让孩子明
白这是睡觉的时间，给他自己入睡的机会。让孩子放心，你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他
的卧室，应离得尽量远些，逐渐加大距离，直至你不用进入他的卧室，只用声音就能使孩子安心入睡。
睡姿
睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。
建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避
免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息；
在采取仰卧位时，应当经常变换体位;足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道
分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。
新生儿通常每天要睡18～20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2～3个小时弄醒一
次，以方便喂养。
侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，要左右交替侧睡，以防出现歪脖现象。
最后，麋鹿朵朵提醒各位宝妈，宝宝每天都在长大，睡眠也会越来越好。请珍惜他陪在你身边的每一个
幸福时刻。
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