改善肠胃的方法

做了手术后这两个月，我用心的养了一下脾胃，胃疼肚子疼的症状改善了很多，而且胃口也好了很多。人的精神状态也好了很多。

想把方法分享给需要的朋友

1.水煮蛋变为朱雀汤：水煮蛋难消化，朱雀汤滋阴养心，温补脾胃。对上热下寒，阴虚火旺效果都很好。

2.戒牛奶，寒凉伤脾胃，能戒则戒，不能戒加入少量肉桂煮涨后喝。

3.米粥更容易引起胃反酸，可换为小米粥，要熬出米油那种。

4.8杯水定律，而且大口灌水，只会给脾胃肾造成更大负担，应该不渴不饮，饮必须温水，小口饮，你想象一桶水浇到菜地里，哗溜走了，菜没有喝到多少水

5.少吃寒凉的的水果。可以用苹果、梨、石榴换着加陈皮煮果茶喝。