我终于读完《活在此时此刻》这本书了，用了3小时15分钟。我是边看边笔抄写语句的，读完之后整个人都变得平静了。虽然我第一次接触关于禅的书籍，但我很喜欢。只要能够呼吸，行走和微笑，我们就能平静，就能快乐。
只要你能深入地活在此时此刻，你就能治愈过去。你不必等待任何事物。
正念是我修行的基本。正念意味着安住于此时此刻，并觉知万事万物——在我们之内和之外的所有积极和消极的因素。我们学习滋养积极因素，学习认识、拥抱和改变消极因素。
我们可以快乐地安住于此时此刻。我们可以每天提醒自己，这样的修习并不是为了到达某地或获得某物。修习本身就是在寻找的快乐和平静，修习就是终点。
在漆黑的夜里，我知道你就在那里，因为我在那里。你在那里为了我，我在这里为了你，这便是相即的教导。意识总是某物的意识，而认识总是同时包含主体与客体。
当你在正念修行的路上成为时，你就会改造你的生活。你开始明白我们在空虚、无意义的消费中浪费了多少时间。深刻地反省，我们就会发现，那些空虚的消费并未给我们带来持续的快乐，而是痛苦。
触碰此刻的安宁，给我们带来治愈、转化和奇迹。
静默时刻可以恢复平静、理解和见悟。我们只需让自己完全地抵达此时此刻，便能触碰到这些快乐。
佛陀有云：你必须将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。
修行不只是讲授，更在于你如何过自己的生活。
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