我有一个关于人际交往的问题想请教，就是每当我抱着很真诚，友善，客气的态度与人打交道时，当然大部分时候对方都不错。偶尔也会遇到对方态度不耐烦，很不好地对待我的情况，这个时候我难免会不开心，甚至生气，我生气的点在于我以为我抱着很真诚友好的态度与人交流时，对方就会以同样的态度回馈我，所以不在于是谁，无论张三还是李四这样对待我，我也会因为对方糟糕的态度和我对他友善的态度极其不对等而生气，会想凭什么我要被TA如此对待而不开心，明明我非常的礼貌和客气。理智上我知道这样想不成熟，但是从小到大我好像不自觉地会非常非常在乎，介意别人对我的态度，如果遇到语气很不好，对我不耐烦的人，我会心理上很受伤，情感上我还是难以很快做到不受其影响，会很低落郁闷，我也不知道为什么从小到大我会这么在乎这些。该怎么做让自己的内心强大，不随意受别人的态度影响？
首先，要认识到每个人都有自己的个性和情绪波动，有时候他们可能处于情绪低谷或者面临其他压力和问题，导致他们对别人的表现不够友好。这并不一定是你的问题或者你的态度有问题。因此，不要把别人的不良态度归咎于自己，也不要因此质疑自己的友善和真诚。
其次，学会在交往中保持建设性的积极态度和沟通。尽量保持平和的态度，不要对别人的态度做出过度反应，可以试着换位思考，理解对方的感受和需求。当遭遇不友好情况时，可以尝试礼貌且坚定地表达自己的观点和需求，但也要接受对方的选择和决定。
最后，关注自己的情绪状态和情感需求，学会用积极的方式面对负面情绪和压力。可以通过运动、冥想、交流等方式来缓解不良情绪，或者考虑寻求专业支持和指导。同时，保持积极的心态，关注自己的优点和成就，也会帮助你更好地应对交往中的挑战。
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