婴母知小百科：坐月子八件事做不到！碰不得！

婴母知小百科：坐月子八件事做不到！碰不得！

对女性来说，生孩子就像是走了一趟鬼门关，是对女性的一大考验。有的宝妈生完宝宝身体给身体留下了很大的病根，有些宝妈不但没有什么毛病，还能把生孩子前的一些小毛病调理好，这和宝妈坐月子有很大的关系，要是想把身体调理好，怎么坐月子是关键，效果好的身体就跟以前一样，没调理好的就会有很多病根。

所以宝妈们生完孩子一定要重视坐月子这件事，把身体恢复好，下面这八件事，宝妈做月子的时候最不好做，不然对身体会有很大伤害。

一、过度劳累

生完孩子之后宝妈身体会很虚弱，最需要的就是休息。但是也有一些家庭，出于各种原因，宝妈不仅要带宝宝还要在月子里做家务，这样做对身体有很大的威胁。特别是孕妈如果长期蹲着做家务，宝妈盆底肌的恢复将会受到很大的伤害，严重了还会导致子宫错位或者脱垂。

二、不吃盐

很多人觉得坐月子不能吃盐，不然宝妈身体会变得浮肿，但是这是错误的做法，如果食物里没有盐，宝妈吃饭就没有食欲，身体就会有力量，况且人体不能缺少盐分，特别是月子里。但是月子里吃的东西盐分不能太富哦，不然会对乳汁分泌产生影响。

三、多喝红糖水

生完孩子后很多静安里会给孕妈买红糖，觉得对补血很有作用，但是坐月子千万不能喝过量的红糖水，也不能天天喝，差不多喝十天就足够了。毕竟红糖水有活血化瘀的作用，要是宝妈喝太多的话，会增加血性恶露量，严重情况下会导致缺铁性贫血。

四、经常玩手机、看电视

现在是从老到小几乎人人一部手机，没有手机撑不了多久就会不耐烦，尤其是坐月子的宝妈，天天呆在房间里哪也不能去，也不能长时间看电视、玩手机。做月子的时候一直玩手机孕妈眼部会更加疲劳，不利于眼部健康。如果你是一个对手机完全没有抵抗力的孕妈，最好让家人把手机给你没收掉哦！

五、把自己包得严严实实

都说坐月子不能见风，很多宝妈每天就把自己包裹得很严实，就怕往身体里钻了风。而且夏天也是，温度再高都不开空调和风扇。之前还有新闻报道过，说是有一为孕妇答谢天坐月子，天气太热但是一直坚持着没有开空空调，还把自己捂得严严实实的，最后去世了。其实孕妈只要喝别人穿的差不多就可以了，空调不要开太低二日其二不能随着自己吹。

六、不注意卫生

有很多条条框框：“坐月子不能洗澡”“坐月子不能洗澡”等等，很多宝妈还是照做。可是如果长时间坚持这些行为的话，只会给自己产生很多细菌。宝妈们还是可以在月子里洗澡洗头的，要注意的就是要立刻吹干头发，防止受风寒。

七、忌吃冰冷食品

过于寒冷的食品，冰棒，雪糕，冰冷的奶茶

八、忌吃辛辣，消化不良食品

辛辣食品

1.如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

2.过硬、难以消化的食物，加重宝妈产后负担。

总而言之，坐月子的孕妈们还是要重视起来，为了自己的身体健康，不能只听一些传统的坐月子方法，最重要的还是依据科学的方法，只有调理好身体才能做一个辣妈！

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