一、本周满意度：3分
自我提升：
1、阅读：本周共阅读完2本书（7/50）：年度第6本《跃迁》、第7本《非暴力沟通》，并完成每日阅读分享；
2、写作：本周输出读书笔记4篇；
2、英语：新一训练营第19-25课学习，同步完成训练营习题；
3、朗读：熟读新2第14-15课；晨读打卡6次；
4、成长：参加线下沙龙《情感与婚姻秘籍——夫妻相处之道之读懂你（我）的心》；
5、演讲：班会YY分享1次。
6、看电影《白蛇：缘起》2次。
健康管理：
1、本周共计跑步3次，周跑量34.56公里；
2、共计完成2次Keep，针对臀、腿、核心，着重练习；
家庭生活：
1、晚上老公不在家，自己带俩孩子饭后出去玩，她俩有阵子没有晚上外出玩了，好开心；
2、参加小玙儿班级汇报演出；
3、全家一起吃火锅鱼，吃排骨鸡；
4、小玙儿送了我礼物；
4、每天给孩子们讲很多很多故事，陪小玙儿画画，做手工。
二、本周最大收获
1、遇到今年第一部好看的电影；
2、亚洲EAP协会会员证已发；
3、有某人爱我；
4、5分钟以上演讲1次（5/50）；
5、跟久违的跑友们成功约跑一次。
三、本周最大遗憾：
1、生理期到了，情绪、精力、体力都不同程度地受到了影响；
2、没能做到早睡早起，有两次2:00以后才入睡，今天也是凌晨2:00多就醒了，再也睡不着；
3、原计划本周跑步35公里，但只完成了34.92,公里，就差那么一点点；
4、每日的60s朗读没能坚持完成；
5、新2朗读得太少，只能熟读，不能背诵；
6、新1学习进度没能完全跟上，有时只做了训练营。
四、下周目标或重要事项计划
1、管理好自己的精力，继续坚持早睡、早起，这很重要；
2、“社会工作师”报名，并开始学习；
3、好友小聚；
4、坚持每日英语学习、朗读；每日60s朗读；
3、跑步4次，周跑量35公里；6′00″以内配速完成10公里；本周内完成第2个半马；
4、开始阅读第8本书，坚持每日分享，并完成读书笔记。
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