用能力链养成的习惯

能够养成习惯或者改变习惯都可以用能力链来实现，能力链包含：时间、资金、体力、脑力、日程等五个链。新习惯养成过程，需要分析五个链里哪一个环节是薄弱环节，一次只解一个结并进行改善，促进新行为；旧习惯的改变亦如是，一次只解一个解进行改变，就能改掉一个旧习惯。