在知乎“研值在线”上看到这篇文章，心有戚戚。
这篇文章的核心，是讲怎么样才能达到目标，降低期待，专注的做一件事，每天只进步一点。
前段时间，也在豆瓣上看过一篇文章，写自己今天取得的成就，就是每天都去做一点。
作者举了自己读书的例子，每天读半个小时，坚持了很多年，发现身边的人都没有自己读的书多。
文章引用了作家马德的话：“我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。”
我们总是期待用最少的成本，获得最大的利益。市面上充斥着各种捷径速成的书，网络上铺天盖地的是各种几分钟解说的电影，电视剧的视频。
虽然不劳而获是可耻的，那如果真有这样的机会摆在面前，我想，没有几个人可以抵制它的诱惑吧！
上几天课就掌握某种技能，跑一次步就期待能减下肥，总是在一开始的时候，对自己开始的行为抱有极大的期待，几次实践下来，发现并不能如自己愿时，就会开始焦虑，情绪开始变得消极，最终走向放弃。
降低目标，专注做好一件事。
在知乎“研值在线”上看到这篇文章，心有戚戚。 这篇文章的核心，是讲怎么样才能达到目标，降低期待，专注的做一件事，每...
想离生活近一点，就得离手机远一点
第一步 我的技能。 1.解决幼儿常见问题。 2.解决婆媳之间的矛盾。 3.烹饪。 4.办公软件，app 第二步 我...
越离目标近，越是躁动不安
一些，离目标近的事
这几天身体不舒服，半夜总是胃疼醒来，心情也挺低落的。每次半夜醒了，夜深人静写点觉察。刚准备睡觉，小瑜就醒了。...
如何让自己不再失落，那就是降低自己的期待，不要奢求别人为自己做什么，可是当没有人有什么期待的时候，那还有什么关系好...
当我们有了掌控的时候，希望对方满足自己的要求，只要不达到期待，有落差的时候就开始产生情绪，很多问题其实是被我们创造...
当对某件事情过于焦虑时，不妨降低对结果的期待，在过程中做可以做的部分，可以有效缓解焦虑情绪。 降低期待，在人际关系...
现在离高考就100来天了，家有高考生，成绩是绕不开的话题。 我们几家坐在一起，相互诉说着各自的情况以及心理。更多的...
本文标题：降低期待，离目标近一点
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