从3月29日早晨出门，这几天没和孩子们在一起，也短暂离开几天亲子群，“非暴”的力量飞快的消逝，我又差点回到过去的轨道上。
计划今天去哥家玩儿，为了早点出门，昨晚就开始准备了。在深圳喝到鲜美的海鲜粥，意犹未尽，于是满怀热情特意买了鱿鱼圈、扇贝、瑶柱。食材泡好后和大米一起入锅、预约，期待早晨与孩子们分享美味的海鲜粥……
早上一开锅傻眼了，海鲜和大米是禁不住电砂锅一夜煲煮的，全部变成糊，完全无口感，没有牙齿的人喝更合适。但我并不死心，炒好菜、盛好粥，叫孩子们过来吃饭。她们还沉浸在手头的游戏中，嘴上回答“马上”，却不见行动，喊了三遍之后终于来到餐桌旁，这时我的耐心几乎丧失，情绪已经开始上来（也许因为对自己的作品不满意），看着我拉下来的脸，京京皱着眉头添了一下粥不再吃第二口，雯雯尝都没尝。
我契而不舍：“这是妈妈特意给你们做的，很有营养，大口吃才能吃出味道。”
京京沉默，雯雯说：“我不想吃。”
老公说“不想吃吗？”
京京抬头看看我：“太热了。”
两个孩子开始聊天。
我终于没忍住：“每天为了让你们吃饭，我费尽心思，就不能好好吃饭吗？语气中带着责怪。
“注意用非暴力语言，观察、感受、需要、请求”老公提醒我。
我的火气依然很大：“吃饭都堵不上你们的嘴吗？”
雯雯说：“不是堵上嘴，是拉上拉链。”
我不知道这话她是听谁说的，真的很棒，一下点醒了我。我做了个拉拉链的动作不再说话。
我仔细体会自己当时的需要，内心觉得沮丧，觉得养这么两个不爱吃饭的孩子很没有成就感，她们总让我生气。突然我想到维尼对四月说的话“生气是你自己要生气”，我努力克制自己不再爆发，我开导自己“我从一开始就对熬粥给孩子吃这件事赋予了太高的期待，刚才这种期待没有得到满足，于是我生气了。这样的结果是因为我做事之初就有所求，并非出于纯粹的爱，我刚才并没有去感受她们的需要。”经过这样一番内心斗争之后，我似乎平静了很多。
“妈妈看你们经常挑食，经常吃的很少，担心这样会让你们营养不均衡，对身体不好，所以希望你们能多吃一点，照顾好自己的身体。”我努力想着非暴力的语言。
“好的妈妈，我再多吃一些冬瓜。”京京愉快的回应到，然后吃了比平常多很多的菜。雯雯也开始吃菜。
我意识到“非暴”真的需要不断的实践，才能改变多年养成的根深蒂固的沟通方式。我太需要不断提醒自己。
Ps:又啰里八嗦一大堆，还需要努力学习如何用简洁的语言描述一件事。
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