“嘟嘟，你的笔又只剩下那么几支了！”——“又”或“总是”带指责了
“你再这么磨蹭浪费时间，我不会陪你了/我不管你了，让你迟到！”——威胁
“你总是不认真！”——评判
“你应该先……再……”——说教
“你知道我为什么生气吗？那是因为你……”——我们的情绪糟糕不是因为其他人的行为而是因为我们自己的需要没有满足
……
我生活中还有很多很多这样的暴力语言，它们常常会把沟通变得糟糕透了，聊不下去。
现在我开始觉察我的暴力语言觉察我自己和对方的需要，但是，当我停止暴力语言竟会一时语塞，不知道该怎么说话了。当我想要表达自己当时的需要时我竟真的不清楚自己真正需要的是什么，当我试图说一个也行可能大概的需要时，我自己也不确定那是不是我真正的需要。
所以我觉得非暴力的路真的很长，要找到那片桃源的入口又是那么不容易，但庆幸的是我开始关注我的需要和对方的需要，开始关注非暴力语言开始注意措辞，而不是一味的简单粗暴。
我们的语言习惯不是一天形成的，当然也不会一下子就能改过来，我们唯有不断把非暴力沟通的意识和方式强化训练，不断植入不断修正才可能进步。
前进的路上我得狠狠加油才行！
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