很多个人成长，职业发展类的书籍或者文章，大多会提到“舒适区”的概念，表达的观点也大致相同，即：成长过程中，走出舒适区是非常重要的。温水煮青蛙的道理相信大家都耳熟能详，人亦如此，若在安逸环境待久了，很容易丧失斗志，再也无法燃起工作和生活的热情。
温水煮青蛙
既然走出舒适区如此重要，那应该怎么做呢？其实大一直在尝试，只是结果不尽如人意：
设定了早起闹钟，开始挺管用，很快就会在半梦半醒间按掉闹铃。
制定了跑步计划，逐渐演变成散步，甚至到最后连走都懒得走了。
类似的场景是不是不陌生？其实大多人并不缺少走出舒适区的计划，也已经有了行动，但却没有长期坚持，导致半途而废。
不可否认，人是有惰性的，走出舒适区，实际上就是向惰性宣战，因此过程中的不适是必然的，那该如何让行动变得更容易坚持下去呢？今天就来谈谈一些行之有效的方法。
001【建立系统】
尽量避免孤立地去做一件事，而是要用系统思维去考虑一件事，即如果这件事完成，对其他事情将会带来怎样的影响。类似传动轴，齿轮间的相互配合才能实现传动，其中一个齿轮的不作为就可能会导致整个系统的崩溃。
试想一下，晚起10分钟，对于早高峰而言，你在上班路上花费的绝对不止这十分钟，可能是半个小时，甚至是1个小时，如果因此而迟到，被扣了钱，你觉得值吗？
因此系统性想问题，可以避免被眼前的事情所干扰，清晰了这一点，事情就更容易被完成。
002【适度挑战】
有的人特别喜欢做那种高大上、大而全的计划，殊不知，这样的计划十有八九会流产。为什么会这样呢？计划赶不上变化的道理，相信大家都知道，一旦现实情况有所变动，计划就要随之调整，否则就是一纸空文，不仅毫无用处，而且还会极大伤害你的自信心，很可能由于计划不能按期进行，而自暴自弃。
其实这都是看似完美的计划惹得祸，好的计划应该留白，即预留调整的空间，而不是安排的满满当当。计划的合理性和可行性尤为重要，想要实现的目标不能太容易实现，那样会使人懈怠；同时也不能太难实现，否则会让人失去信心。最关键的是拿捏好一个度，就是要找到那种稍稍踮起脚尖才能够触碰到想要的东西的感觉。
003【加入圈子】
俗语说：三个臭皮匠，抵个诸葛亮。团队作战的意义永远大于个人英雄主义，古时如此，现在更是这样。而进入一个圈子，小伙伴们互相支持，相互监督，大大增加了事情坚持下去的概率。比如“早起打卡群”就是让人养成，但无疑都有一个共同的心愿，那就是成为一个晨型人，每天早起呼吸清晨新鲜的空气。而且这个团每天都会推送一些鸡血的话，类似有：晚睡是因为没用勇气结束这一天；晚起是因为没有勇气面对新的一天。早上叫醒我们的不是闹钟，是梦想。失败源自两个小细节：早上起不来的床，晚上下不了的网...........。
其实还有些方法，比如可以发起一个30天或60天的行动计划，告诉自己完成后将会有一定的奖励，以此为自己加油打气。在此就不一一赘述了。
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