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觉察反思日记  day20

觉察反思日记  day20

作者: 春香亲子成长 | 来源:发表于2022-10-05 21:19 被阅读0次

事件:

同事周末去检查身体,熬夜后感觉心口疼,同时这几天感觉头晕。结果是不明原因的心脏有点问题

结果:

我自己熬完夜也是感觉心有点疼,但是我一直没注意这块

觉察:

对自己的身体其实是不太关注、关心的

反思:

其实很多时候熬夜都不是必须必要的

早睡早起反而精神更好,而且早起做事效率更高

行动:

能不熬夜就不熬夜,关注自己的身体

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