
事件:
同事周末去检查身体,熬夜后感觉心口疼,同时这几天感觉头晕。结果是不明原因的心脏有点问题
结果:
我自己熬完夜也是感觉心有点疼,但是我一直没注意这块
觉察:
对自己的身体其实是不太关注、关心的
反思:
其实很多时候熬夜都不是必须必要的
早睡早起反而精神更好,而且早起做事效率更高
行动:
能不熬夜就不熬夜,关注自己的身体
事件:
同事周末去检查身体,熬夜后感觉心口疼,同时这几天感觉头晕。结果是不明原因的心脏有点问题
结果:
我自己熬完夜也是感觉心有点疼,但是我一直没注意这块
觉察:
对自己的身体其实是不太关注、关心的
反思:
其实很多时候熬夜都不是必须必要的
早睡早起反而精神更好,而且早起做事效率更高
行动:
能不熬夜就不熬夜,关注自己的身体
本文标题:觉察反思日记 day20
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