话说关于”996工作制“是2019年开年以来，是上班族十分关心的话题。所谓“996”，即是就是每天在上9点上班，工作到晚上9点，一周连续上6天班。上班族应对996，该如何守护自己的健康呢？今天亮健好药网上药店跟大家聊聊。
在今年四月份的时候，马云两度对”996工作制“发表了自己的看法。马云认为，996是一种巨大的福气，因为很多公司、很多人，想要做到996都没有机会，此言论引发热议后，马云又发微博称“我不为996辩护，我向奋斗者致敬”。
对于这种不知道定义为好还是坏的工作模式，资本主义家拍板叫好，有人缺对此深恶痛绝！如果回报不错许多人还是能接受的，但大部分的人是基本上没有回报，健康也出现了问题，得不偿失！
从#杭州小伙子骑车逆行被抓后崩溃大哭#—抑郁症；到#新闻爆出加班太多而猝死的青中年数不胜数#——猝死；亦或是#长期超负荷工作后导致的过劳死#—过劳死……
每一幕事件都深深刺痛着我们这些为了生存，一直奋战在工作岗位上的职场人！如果无法拒绝996，那我们的健康问题该何去何从呢？
996可能会导致哪些问题呢？
1、猝死
“猝死”，从字面意思上来讲就是突然死亡。导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、过敏、中毒等等。今天要说的是心血管系统导致的猝死，被称为心源性猝死。
2、“过劳死”与心血管有很大关系
“过劳死”，是导致猝死的一种常见原因。通常，死者在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。这种死亡方式，往往与心血管有很大的关系。
3、久坐不动也会引发死亡
事实上，久坐早已被世界卫生组织列为十大致死致病的杀手之一。研究显示，久坐会使2型糖尿病风险增加88%，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%等等！
4、饮食习惯发生改变
曾经有一篇《外卖，正在毁灭中国三代人》，外卖正在影响着每一位无论是955/996/007等工作模式的人的健康方式，一日三餐基本上都在被外卖取代，毫无灵魂，毫无健康！
学会这几招，轻松预防996！
1、保持健康的生活习惯
减少熬夜，更不能在身体已经感到不适的时候还强撑着。
2、避免久坐
对于长时间坐着不动工作的人来说，每一两个小时就站起来走一走，可以有效地促进腿部血液流动，避免肺栓塞。
3、少吃外卖
能尽量少吃外卖就不要吃外卖，自己做饭也会增加一定的乐趣！
4、运动
现代人忙于工作，忙于生活，身体锻炼的时间越来越少，适当的运动，锻炼一下，可以提高人体对疾病的抵抗能力。
5、定期体检
每个人都要重视体检，每年进行一次体检，随时清楚自己的身体情况！
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