1事件，早上接到小叔电话，要去看望生病的大姐，大姐和公公家前后楼，要去公公家吃饭，问我回不回家。
2我的反应和应对，立刻给公公打电话，并说去买鱼回家做酸菜鱼。
3我的感受，平静
4我的想法，孝敬老人就是在他们需要帮助的时候在他们的身边。
5期待
我期待公婆有需要就给我们打电话。
公婆期待我们过好自己的日子。
自己期待自己，有时间尽量陪伴。
6我的深层次需求，我很重要。
7做些什么满足，每次回家都买上他们喜欢吃的水果或点心。
8我的模式，一致性
9我的生命力，向上
三禅
食禅，看到杏，嘴里饿酸水充满了，吃一口，酸，甜，面，味道还不错。感恩不同果子带给我们不同的感觉体验。
行禅，到义乌买凉鞋，转来转去没有合适的，又累又渴，赶快回家。感叹，义乌的鞋区越来越不上档次了。
呼吸禅，呼吸冥想15分钟。
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：6月7日觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pwkvxctx.html
网友评论