没关系,没关系,一切都会好起来的。
End
我是文莹Jerman
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别让自己为别人的负面情绪买单。 别让别人为自己的负面情绪买单。 自己为自己的行为负责。 好的,坏的情绪,每个人都会...
为了好好利用负面情绪,最重要的是先辨识出它们,然后明白什么样的行为能够缓和它带来的影响。 1、学会标记自己的情绪 ...
如果我们想要让那些坏的循环那些恶性的循环,去打破它去终止它。最重要的就是去改变,让那些种子继续种下的那些行为。当我...
日常生活中,难免被各种情绪困扰,最近学习了一种应对负面情绪的方法,情绪隔离。也就是发现自己处在情绪中,先冷静,分清...
《正面表达自己的负面情绪》笔记 首先,学会正面表达自己的负面情绪 负面情绪的正面意义 1.愤怒:给我们力量去改...
我们的看法决定我们的活法,我很在乎其他人的评价,也会对他人的行为感到生气和不满。换个角度,或盯住自己真正想要的东西...
消除负面的想法 1、 找出干扰你的负面想法,有些负面想法就在脑海中浮现,而有些则难寻,其中每当有负面情绪出现的时候...
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如何应对负面情绪? 首先,接纳自己有负面情绪。有情绪是件很正常的一件事情。不用有羞耻感。 其次,看见自己的情绪。试...
本文标题:【原创视觉笔记】3个应对自己或别人负面情绪的好方法
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