目标事件：瘦身
坚持天数：42天
目标：瘦身到95斤
目前进度：目前105.6
第六周践行情况
我在做：
1.运动：拜忏108
2.饮食：清淡为主，98%素食
结果：空腹瘦身半斤
践行感受：很多事，你去做，而不是去想它有多难，它就没有我们想象中那么难。想和做是两个很不一样的旅程。
下周计划：
1.运动：轻松的运动
2. 饮食：补充营养（姨妈期）
第五周反思：
有一天早上起来突然明白了一个道理。以前吃东西，只顾嘴想不想吃，完全不顾胃受不受得了。每次都要吃完，胃胀了才知道吃多了，胃痛了才知道吃错了。负责消化的胃在吃的时候没有发言权，跟嘴也没法沟通。想想真惨，就像一个资本家和工人一样。工人负责劳作，却经常被资本家欺负，平日里只能忍气吞声，只有闹得很不愉快时才奋起反抗。往往这个时候关系已经破灭了。胃坏了，嘴再想吃也没法。
在减肥的过程中，我会更多关注胃的感受，七分饱即可。绝不任由嘴胡来，这样一来好像胃也变好了。意料之外的收获。
2.目标管理法实践（三）
我这几天实践了不去数数拜忏，通过平时的练习，我也知道大概20多分钟下来，我的速度是70个左右。但是当我没数数时，我觉得音频好长好长，做完70个感觉像200个一样累。以前做完20分钟，因为目标还未完成，觉得时间过得好快，身体好像也还在兴奋。这大概就是人做事时有目标和没目标的区别吧。没目标时，经常是感觉自己已经努力到虚脱了，但会纳闷咋结果如此不尽如人意呢？就像之前没有秤的时候，我觉得我已经吃得够少，运动得够多了，以为会掉很多斤。结果压根没动静。（想哭晕在厕所）
证悟：回成都快一个月了，减肥这种事，还是一个人的时候干更有效果。没有诱惑，没有评价，只有内心坚定的想法。
把减肥的证悟用到了学习上，效果也倍儿棒。很多时候坚持做事的逻辑是通的，我坚持的逻辑是：不要太为难自己，不要高估自己，不要太麻烦。结果往往比我以前高要求好很多。
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