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当你太活在头脑里,就会失去与身体的联结

当你太活在头脑里,就会失去与身体的联结

作者: 奔跑的滨滨 | 来源:发表于2022-02-14 06:06 被阅读0次

一早起来做冥想

坐在冥想垫上,闭着眼睛,在黑暗中开始冥想,我能觉知到寒冷,于是马上去穿外套

我又觉知到内心有很多想法,觉知身体的细微变化,觉知内心小孩的世界

这种与身体静距离接触的感受,太美妙了,我们人一生在追求的无非就是

              爱、喜悦和平和

但在成长的过程中,层层包裹住内心深处的声音,也就是真我的世界,被你隔离得太远了

当你太活在头脑里,就会失去与身体的联结,现在首先要找回,与身体的联结

那就需要你多跟身体对话,对倾听身体的声音,越跟着身体的声音走,越能活出真正的自我

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