「武汉珞珈分舵21天变“签”成课」个人成长-从“情绪盆”到运用“

2020年，惊蛰已过3天。早上起来，照例开窗透气。窗外春风拂来，透着丝丝凉意，不禁打了个冷颤，起床气随之打消许多。

自胖胖离开，近两晚的睡眠居然踏实起来，伴随胖胖最初发病到它的离开，睡不踏实的症状持续了一个多月，只到最近消失。

宅居一个多月，每天都在接触大量的信息，从疫情发展、到由它而起的变化、到对我个人的影响等，随着信息发布的平台越来越杂，接受的信息量越来越大，我的焦虑情绪也越来越严重。当处于信息大爆炸突发的初期，一般人因为没有准备继而影响到情绪。情绪一旦上来，不仅影响到自己对于事情的控制与判断，也会影响到自己的健康。

《职场尤里卡》中提到：

“使用‘情绪盆’，即把情绪交给理性去剖析，就成功地压制住了本能的情绪反应，并唤醒了不受情绪控制的理性。理性是没有情绪的，所以我们的情绪就被解决了。”

此时，明白问题了吧！那么，接下去——

该做什么，不该做什么？

体会到“辛苦”与“心苦”的区别：

上班时，我们总在说“做完这件事就可以好好休息了”，感觉特别忙特别累，（辛苦）那时候的忙和累还有一个节点。现在天天休息在家，我们已越来越感到烦躁和不踏实。

《职场尤里卡》中提到：

　　“这个宇宙是永远熵增的，而人类，是在对抗熵增。‘熵’是度量一个系统内部混乱度的指标，不管是工作还是生活，只要我们不去管它，它的混乱度就会越来越高。而要想把这个事情弄得有序、整得清楚，就要持续不断地付出努力。”

　　因为突如其来的变化，人们从最开始的“坦然”受用（天天睡觉还能给国家做贡献）到没有压力的“放纵”自己，到因为没有限制地放纵而感动压力，陷于对于未来的不确定和不可控，失去目标和计划，开始“茫然无措”般地过：有特别多的知识要学、有特别多的文章要写、有特别多的书要读、有特别多的想法要实施……每一件我都想做出成绩：

　　写文章要先打个框架，找好素材吧！免得没有内容，不能吸引人，白写一堆；

　　看书要有目标吧，不然光有输入没有输出，过段时间就忘了，等于白读；

　　项目有想法得拿出方案吧，如果没有方案和实施框架，等于白想；

　　……

　　如此这般，一个多月后，当我来复盘发现没有一件落地时，继而感到没有成就感。焦虑情绪越来越重，人最怕无缘无故的焦虑，找不到原因也就找不到解决办法。人宅得越来越没有安全感。

以上是“心苦”。

意识到“心苦”是解决问题的关键。

《职场尤里卡》中提到：

“补锅法：通过一些技巧，让原本存在的问题更清楚地暴露出来，然后再借助于别人的关注，更高效地解决了问题，这就是一种工作上的艺术，即‘补锅法。’”

那么，如何回归？（解决当下这种状况）

树立“小步快跑”的互联网思维。

什么是“小步快跑”？不要抱着不切实际的“完美情结”，总想要把所有事情都弄明白了再动手。通过自己投入少量精力进行快速尝试，基于别人的历史经验进行快速总结，先行了解备选项可能的成本和收益，然后再决定要朝哪个方向走。

　　疫情后，会有一些变化，比如对于某些行业和岗位的冲击，对于新的行业及岗位需求等。（我并非这一行的专家，也不想“抄作业”，这里不多说）

　　我会对感兴趣的岗位多一些关注和分析，并且按照“小步快跑”的方法进行尝试。相信在行动中调整，先完善再完美。

　　这里备注我做的一个思维导图，供正在职场中的或者正在创业的你们。

　　给你做些参考：