继上次谈到了触发后，接下来说说上瘾的第二个环节——行动
想要让用户上瘾，除了强有力的触发外，更重要的是引发用户产生行动，让让用户按照我们预想的路径走。
谈到行动，就离不开福格博士的行为模型，福格认为，如果要让人们行动起来，必须有三个必要因素，即动机，能力，触发( B = MAT )，缺一不可；
前面已经谈到触发的问题，如果想要用户产生行为就必须解决，动机与能力的问题。
到底什么样的动机能够引发人们的行为？作者认为不外乎有三种，一是，追求快乐，逃避痛苦，二是，追求希望，逃避恐惧，三是，追求认同，逃避排斥。
听起来比较抽象，具象起来会有很多种不同的表现形式。因为每个人对于快乐，痛苦等，希望，恐惧，认同，排斥等的标准不一，因此你需要清楚的知道你的人群心理或普遍世界观，明白你的用户到底需要的是什么，以了解其动机。
有了动机后，还需要用户有产生行为的能力，需要了解用户在使用产品时的步骤与难以程度，看是否能砍掉不必要的步骤，增加效率，或者降低用户发生行为的能力，使其轻松的完成行动，降低门槛。
除了让用户发生行为，福格行为模型同样适用于自己，这让我想到了，我们有些时候在某些事情上会拖延，拖延实际上是没有去行动。
反思自己为什么没有去行动，去抓拖延的本质。是自己忘记了，没有明显的触发提醒？如果是，那么设置闹钟或者待办事项。如果有触发提醒，是自己暂时没有驾驭事情的能力，还是没有时间？如果是，是否可以请求协助？是否可以提高工作效率？如果不是，那是否自己的动机或者欲望不足？适当的给自己增加一些欲望，或者压力？
另外我认为产生行动与否的很大一个原因，还有人的情绪，这个 X 因素；
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