我们的身体（677）

1,身体的信号

昨天在和老婆聊天，评价我录的那些心理辅导视频，缺乏美感，和其他的主播比起来简直太逊了，颜值不够、不修边幅、眼角下垂、尽显老态。我觉得他说的这个话确实是很有道理。

我确实是一个对自己的身体不怎么上心的人，特别是对自己的外表，而更加是比较无所谓。我有一个理念就是，觉得我的心灵要比我的外貌更加的重要。

现在想起来其实这是一个错误的信念，显然的我把自己头脑的力量想象的太大了，甚至我认为思维可以决定我们的身体。

事实上不是对的，我们的身体才是最应该得到照顾的那一个。

我觉得在这方面来说，女生可能会比男生更加的注重，她们每天早上出门之前至少都会画一点淡妆，花一点心思，整理自己的五官和穿着。

这个社会也会用三围尺寸身材要求女生，而对男生真没有那么多的刻意的要求，我想这也是导致为什么在大街上，我们可以看到赏心悦目的女生，以及麻木无表情身材走样的男生。

可能我们对自己的身体都不够尊重。或者说我们都。把身体给的一些信号都忽略掉了。

比如说我的父亲，前段时间因为腰椎骨折去做了一个大手术。医生判断，其实这个骨折可能是在几个月之前就已经发生了，当时身体给他发出了一些警告，就是他觉得腰会越来越酸，甚至会有时候会直不起来。

父亲当时认为说这个只是老年人的问题，没有把他当做一回事，结果到医院查的时候才发现，腰椎第3节椎体都已经被压碎了，本来是可以用一个小手术微创手术就可以解决问题，后来要变成了一个需要开刀的大问题，是一个大手术，并且带来了很多的后遗症。

今天在听樊登讲，《我们的身体》这本书说到人类进化的身体到现在已经有30亿年的历史了，而我们身体的神奇之处。我们还没完全的了解透。

比如说我们的大脑数百亿个脑细胞是怎么运作的，他为什么怎么能够记住思维逻辑推演，使我们能够有别于这个世界上所有的生物，获得了地球霸主的地位，就是因为我们有了这颗神奇的大脑。

以及我们更加神奇的身体，举了一个例子，就我们的心脏。一天要不停的砰砰砰跳，一天要跳10万次，并且是永远都在跳。是一个绝对的劳模。

所以我们是一个人有爱心其实是不对的，因为那颗心太忙了，根本没时间爱，它每天唯一的工作就是他不停的跳动，把新鲜血液从心脏里面挤出去送到身体，把满足身体的需求。

2,身体隐喻

我们的身体是一架神奇的机器，我们说我们身体里面有有着自己的灵魂，可是这个灵魂又来自哪里呢？这是一个相当难解的问题。

比如说。孩子因为不喜欢上学，所以他会通过让自己的身体生病的方式达到自己的目的，那么他是怎么做到这一点的呢？

似乎我们的大脑就有那样的功能，它可以通过指挥我们的身体，达到他想要达到的目标。

需要特别关注身体的感受，我最深刻的体验就是洗冷水澡。

在冬天最冷的天气，将冰冷的水冲到身体上，那一刻全身的肌肉细胞似乎都被唤醒，一股巨大的寒冷传遍全身。 那一刻，思维停止，感觉丰盈。

从抵抗到接纳。

身体在几秒钟之后，就迅速的适应了这种寒冷。曾经在冲冷水之前身体对冷水巨大的抗拒，在冷水已经冲到身上的时候，这种抗拒才变得无影无踪。

寒冷，彻骨的寒冷，以及，逐渐产生抵御寒冷的温暖，当我不停的搓洗自己的身体，身体就逐渐的暖和了起来，而这种暖和足以把之前曾经有的那个恐惧消灭掉。

穿上衣服，温暖满足。身体会惬意的对那个害怕冲冷水澡的念头发出鄙视的声音，不过如此。

我想这也是我为什么能够持续下去的原因吧。

人能够承受的痛苦，其实远出我们的现象之外。当痛苦产生的时候，我们很自然的想要去回避这种身体的痛苦。可是越回避这种痛苦就会越剧烈。

比如说我的父亲，最近在动过手术之后一直昏睡。似乎用昏睡来逃避身体所受的这种痛苦。而只有当他开始清醒之后，他才感觉到了真正的疼痛，而正视过这种疼痛之后，他的疼痛也慢慢的减缓消失了。

3,身心合一

我们的身体承受能力也远超我们想象。

比如说我在记得在跑半程马拉松的时候，跑到10公里和20公里都会有一个节点，那个时候，觉得这整个人都快垮掉了，非停下来不可，能够停下来歇会是最美妙的事情。

自己的双腿似乎有千斤重。几乎快迈不动，心跳加速胸口闷，可是只要你熬过了那个极限之后，你的身体就仿佛又满血复活了，你会又会获得再跑20公里的力量。

个人的观察就是。我们有时候太过于注重享受。我们太过于想要防止身体的一些痛苦，反而适得其反。

允许一切痛苦的流动，正视痛苦的感受，反而是一种最好的疗愈。

比如说我之前对于自己。曾经经受过的童年的痛苦有一种抗拒。总是合理化美化自己的童年经历，但是身体没有忘记那份痛苦的经历，所以这份经历就变成了对自己无穷无尽的折磨，令我失眠。脑袋中无穷的想法，总是在纠结自己的过去。

而只有当我正视了身体所受过的那些伤痛。我允许并接纳了它们的存在，而这些痛苦，这些我一直拒绝接受的痛苦，因为有了我的看见、我的接纳而变得舒缓下来。

这就是我们的潜意识最厉害的地方。

我们把童年或者在我们的人生的过程中，无法承受的那些伤痛，放到了我们的潜意识里面。而到了夜深人静，到了你跟自己在一起的时候，潜意识就会跑过来骚扰你。让你无法入睡。

身体不会忘记。

当我们所要做的其实很简单，就是正视身体曾经受过的这些伤痛，并且允许他们的存在，你知道这些都是你身体的一部分。接纳他们。

身体不会撒谎。而你的意识会撒谎，你的强大的思维会告诉自己什么是正确的，给我们些鸡汤。

可是那些鸡汤并不能让我们真正的疗愈自己，真正疗愈自己的从来不是鸡汤，而是正视那些痛苦，你得让自己的身体，扛得住你曾经受过的那些委屈伤痛。你也因此而获得了自己存在的价值和意义。

我们的身体住着我们的灵魂。我们的灵魂要照顾自己的身体，所谓身心合一就是。遵从身体的感觉照顾心灵的需求。做一个内心不纠结。跟着自己身体感觉走的人。这是目前我对自己身体的感受。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第677篇

2021年1月27日