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（简书保存后退出会变成私密文章，学到了学到了）
因为这几本书籍，中文《三重专注力》、《正念养育》、《专注（the distracted mind）》、《心流》，都有许多交叉地方，要做“综述”还是需要自己的理解和总结，划分出脉络来，所以，下面我会按照主旨和自己的体验，来研究下专注力和人生是如何互相影响的。
今天首先讲几个我自己的专注力的问题，因为这个是几本书都提出了论述的。
1.行动力来自“意图”，人如果有目标就会执行，那为什么还有人舍弃目标做其它事情呢？
不是因为目标是不适合的，有时。是因为确实存在大量使人分心的东西。比如生活中的意外和挫折，比如肉体对享受的屈服等。让人选择了逃避实现目标。
（至于为什么有的人容易屈服（于分心），有的人不那么容易，也是很多理论，先天和后天都有原因。“精神熵”越高，这人就越涣散，而且过于关注自己，或者不关注（冷漠）对自己都会容易不好专注，总得来说，这你也没办法改变了。最重要就是看看自己是不是这样，然后下一步，训练自己啊，涣散的人训练拥抱命运，提高“负熵”，完成自己设计的目标，强壮心脏。专注自己或者放弃自己感觉都是家庭的原因（作者们没这么说，但是我觉得有imply），倒是可以推荐文末音频，我觉得很治愈耶）
当然也有可能目标是有问题的，或者评判标准永远在外界，让人失去内心的力量。一个目标和反馈最好都是主体自己设计的。不是臣服于社会标准或者权势。（这样人会在自己的目标中找到一以贯之的属于自己的价值观，这需要不断地感受自己，感受美育，感受心流，所以如果被本我（生物欲望）和超我（家长，学校权威，社会意识形态等）控制多年，要找回自己的目标和反馈，需要更努力地感受）
所以我本人体验就是心流最爽的其实确实是把病人看好的时候，把生化书读懂的时候，把毕业论文弄完的时候，把GRE背完考完的时候，那种兴奋，确实比啃一个番薯看爱奇艺要持久和幸福。当然缺爱的原因么可能，我居然在10年前第一次闪恋时，跟室友说，这比拿国奖还要爽多了，也是真的。
2.明天再说，我还没想清楚。
p.s：辉友my推荐的音频，今天我听了一个正向肯定句练习的，让人出奇平静，这可能就是催眠的作用，值得一听，居然是免费的。（催眠可是十分贵的啊）
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