我听到头脑里的声音，对画面出现的解读，解说词，以及对画面的评价，评判，这个念头冒来，解读它，又是另一个念头的出现，我能够清楚的意识到这些念头的来去，能够不评判，置之不理，能够不分别好坏对错。念来念去，有感觉感受，当我意识到头脑里有不好的生气的念头时，我知道这是自我给自己的分别心，它说这是坏念头，有时候它说这是好念头，这念头是对的，这念头是错的，都是自我的分别心给自己的呈现，预示着它告诉我自己我在有分别心，我在起心动念，我在有情绪，我感受着这起心动念，感受着这情绪带给身体的感觉，你用你的头脑，它怎么也开悟不了，静下来，开悟它是一个无为的东西，它是一个空性的东西，把你的想法添进去，它会开悟吗？想要开悟，跟想要世界上的所有东西一样的，开悟不是追求的东西。怎么能平静下来呢？问一问自己，开悟的目的是让花成为花，让我成为我，看山是山，看水是水，当我在真正的当下，尊重任何的发生的时候，就开悟了，慢慢的放松下来，就开悟了，只需要关照到这些发生就好了，当这颗心慢慢的接近当下，才能和当下同步，接受它，接受自己的一切，学习只是让自己认识自己，自己有多无知而已！接受自己的无知，就拥有了智慧。我意识到我了吗？
感受到头脑吵闹的感觉，感受头脑不安静的感觉，感受头脑安静的感觉。
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