人生的痛苦有三种：
身体的痛苦――可以经由医院治疗。
心理的痛苦――通过读书学习心理学自我觉察疗愈，严重的要去看心理医生。
灵性的痛苦――接近开悟的境界了，很高的境界，超出我的经验范畴，不在今天讨论的范围内。
其中，心理的痛苦是俗世大多数人都在经历的，如果我们能够觉察它，我们就能够超越它。如果不能觉察它，就会被它牵着鼻子走。
心理的痛苦有三种。
无助――别人做得到，我却做不到，感到很无助。感受不到支持，也会体验到无助。
无望――谁都做不到，我也做不到。我想要，但是我知道我做不到，产生无望感。其实是自我设限，画地为牢，但是自己看不到。
无价值――主要是不配得感，我不值得拥有好的东西，好的关系，好的人生，我不值得过有钱的生活……
不舍得为自己花钱，这是很常见的不配得感。
记得我最初接触心理学是关注了武志红的公众号，有一条推送是奥南朵的现场课程。
有三个人站在台上，有一个漂亮的女人讲自己如何不舍得给自己花钱。
等她讲完，奥南朵只轻轻柔柔的问了一句：“是谁告诉你你不值得？”
这句话把我震撼到，一直在我脑子里，我也常常这样问自己。通过这句问话我也修复了一些不配得感，但是还是有些地方没有修通。
通过这三年的学习心理学，实修，我对照团长的课程发现，我以前的严重的无助，无望可以说已经完全修复了。
我现在感觉到有知识有力量，有能力，也有能量去创造，创造之前不敢想不敢碰的一些事情。
但是那个没修通的，卡住的感觉如何描述呢 ？就是我的节奏是在慢慢打开自己，慢慢推进。有时候想到一个好点子，感觉是不是有点快？就不敢去做了。
这是无价值感――不配得感在作祟。
我真的可以吗？再等等吧！这样自我对话，自己找理由把不能现在做合理化。
或者任由那个点子在脑子里划过，不敢去捉住它，眼看着它转瞬消失。
不管能不能做到，先把它捉住，跟它聊一聊吧。为什么都不想聊？就是不配得感。
今年我的目标第一条就是：继续觉察与金钱的关系，修复不配得感。
这些日子一直在觉察，但是因为感受微小，没有记录下来，成长就缓慢了。
今天团长的课又讲到这里，是我再次成长的契机。
下次再有点子闪过，要抓住它，聊一聊，写下来。
感恩团长的课程。感恩所有的遇见。
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