事件：和朋友去寺院住了一晚回来，路上老公来信息说有人寄快递到家里，他有些不爽的语气，立马勾起了我的情绪！并将情绪投射给了身边开车的朋友！对他说话的语言和态度非常的不好！还责怪都是别人的问题惹我不爽了！我不再相信你们任何人了！他的态度也很坚决，你必须看到自己的问题，而不是把责任推卸给别人，别人的问题你是没有办法改变的，你只能改变你自己！另外你自己都没有能力照顾好自己，还整天要去普度众生，这只是自欺欺人罢了！
我发了一下情绪以后，静下来看到了对自己的评判，觉得自己不是好妻子，不是好妈妈，一个人在外面也不管老公儿子！所以老公的一段语音其实是激发了我的内疚感，是我自己想要的，为了掩饰自己的内疚感，我必须把责任推卸给别人，认为是别人的错，这样我才能安心地在关系中保持傲慢的态度！事实上这个人格游戏并没有见效！只是暂时掩饰自己内心真实的感受而已！只要内疚感一直在，情绪就会在特定情景下出现！所以我需要去觉察内疚感的来源，是妈妈总是说她不高兴是因为我不听话，我害怕她不高兴，她不高兴可能会不要我，所以我还是害怕失去妈妈，失去关系！当我不再害怕失去关系时，真实才会呈现，真正的关系才能建立起来！
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
一、自我觉察的重要性 自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成...
第八章 阅读分享 自我觉察：全方位修炼，提升自己 向内觉察自我管理，自我觉醒，只有能够自我觉察，才能发现情...
自我觉察 自我判断 自我驱动 自我训练
觉察自我，就是在确定他人无法改变或者改变的代价过大的前提下，我再思考我自己。 我真正想要的是什么， 是否我有什么问...
01 自我觉察的需求 自我觉察的需求是要了解自己，发掘自己的内在智慧。 02 自我觉察的核心 提升孩子的核心能力。...
吴晓芬（默默）/文 有位朋友问我：常常听到"自我觉察"这个词，可是当我自我觉察了之后，又能怎么样呢？自我觉察是...
吴晓芬（默默）/文 有位朋友问我：常常听到"自我觉察"这个词，可是当我自我觉察了之后，又能怎么样呢？自我觉察是...
自我觉察： 做完自我觉察练习以后，会更明确要完成哪些任务，工作效率会高很多。 昨天没有做自我觉察练习，做事的时候就...
每天留一点时间，自我觉察，觉察当下的感受，觉察想要的生活，觉察自我的认知，觉察所有的情绪背后的真相和需求。以下文字...
本文标题：自我觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pxikjftx.html
网友评论