践行三个小改变,会让我们的时间更充裕。
【1】抓住时间小偷
记录时间开销可以帮助我们抓住时间小偷,最直观的作用就是让我们看到时间都花在哪里了。我从去年10月份开始践行柳比歇夫的时间记录,每周做时间开销分析,每月做复盘,对于最直观的作用感受很深,时间总是不经意间流逝。很多时候我们真的是在虚度光阴而不自知。
具体方法可以参照一下做法:
(1)忠实的记录时间开销,这是基本的态度
(2)把时间精确到5分钟或者10分钟都可以
(3)把时间投入分为日常、工作、学习、健康、家庭等维度
(4)以一个时间段比如7天,做一次时间开销复盘,分析各个维度的时间占比
做完几次之后,我们就会找到耗时最多的是哪个维度,可以试着去找找方法,如何合理高效使用时间。
【2】破除“立即行动”
不假思索的“立即行动”是无效的,做到以下三点会让我们更加从容。
001 睡前规划
做好明日规划,会让我们第二天起床后就有清晰地目标去完成,这样早上的宝贵时间就可以用来做有意义且有用的事情了。
这里推荐古典老师的每日三件事,非常好用的目标管理工具,可以关注“橙子成长联盟”查找。
002 日后跟进
有一些事情可能是在未来的某个时间,这时候可以建立一个资料夹或者使用印象笔记等工具来记录,并且设置提前提醒,方便做出充足准备。
003 合理委派
我们不需要事毕亲为,做好自己的精通的事情,那些不太擅长的事情,可以寻求与人合作。
【3】增添任务乐趣
001 给予奖励
把放松活动变成奖励,比如我会在完成一个目标之后给点甜头:奖励自己完5~10分手机。
002 抽奖游戏
安排一个专门的时间段来做琐碎的任务时,可以用抽签的方式来决定做哪件事情。这样抽到的可能是喜欢的,也可能是不喜欢的,就会带来不确定的乐趣。
上面的方法不妨去试一试,你会发现与时间做朋友很有乐趣。
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