早睡早起
2019 11月月检视
运动
2019 11月月检视
跑步12次完成了10还有两次
快走20天
阅读
微习惯 好好学习 非暴力沟通
妈妈时间管理训练营
在时间管理训练营里已经打卡12天了。运用滴答清单对事件进行重新梳理，清空大脑。
在做计划的时候根据abcc的原则来分析制定自己的计划，知道自己的下一步行动是什么。
国学班已经学习了6次，很遗憾，本周请假没有去，但是通过之前5周的学习，自己在控制情绪方面有了很好的改进，运用了非暴力沟通里面的觉察感受需求的方法和儿子进行沟通，吵架的次数明显减少。
回想自己之前报的一些课程，在完成提交打卡的时候，自己并没有静下心认真仔细的思考。这次的妈妈群打卡自己会用碎片时间认真思考，分开写完提交，有三次被加精，一次被推荐到群里。这是自己完全没有想到的，同时对自己也是一种估计与肯定，只要带着脑子用心去做总会有收获的
2019 11月月检视
在朋友的答谢宴上，她经过4年的努力变化非常。大发言一次比一次精彩，一次比一次走心。坚持的力量着实让我惊讶，默默的祝福你娟。
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